Hỏi đáp: quy trình một buổi chăm sóc cổ vai gáy 90 phút — địa chỉ, giờ, giá lẻ

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 25/10/2026

Tóm tắt nhanh: Buổi chăm sóc cổ vai gáy 90 phút có giá lẻ 750.000₫, làm tại 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (8:00 đến 19:00) hoặc căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00 đến 20:00), cả hai mở mỗi ngày. Chín mươi phút đó chia thành bốn chặng: quan sát 10 phút, giải cơ bấm huyệt 60 phút, chườm thảo dược và ngâm chân 15 phút, rồi 5 phút hướng dẫn một việc tự chăm tại nhà.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều người đặt lịch mà chưa hình dung buổi làm đi theo thứ tự nào, nên bài này đi theo đúng dòng thời gian từ lúc bước vào đến lúc ra về.

Phút 0 đến 10: vì sao chưa đặt tay ngay?

Chặng đầu là quan sát. Kỹ thuật viên nhìn sắc mặt, dáng đứng, độ lệch giữa hai vai và hai bên hông, rồi hỏi anh chị ngủ thế nào, làm việc ở tư thế gì, vai mỏi từ khi nào. Cách nhìn này dựa trên Y Tướng Học do Lương Y Tống Văn Huynh giảng dạy: quan sát gương mặt, dáng người để gợi ý vùng cơ thể cần chăm.

Nguyên tắc của Tống Gia là nhìn trước khi đặt tay. Mười phút này quyết định một giờ sau đó sẽ tập trung vào đâu: gáy, đỉnh vai, bả vai hay lưng trên.

Phút 10 đến 70: giải cơ bấm huyệt làm những gì?

Đây là phần dài nhất. Kỹ thuật viên lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng, rồi làm đúng vùng đó với lực vừa phải. Theo tài liệu Đông y của Tống Gia, vùng cổ vai gáy thường có ba điểm được chú ý: Phong Trì ở hai hõm dưới chân tóc sau gáy, Kiên Tỉnh ở đỉnh vai, và A Thị Huyệt, tức điểm ê nhất khi ấn.

Một điểm riêng của cách làm này: trong lúc làm, kỹ thuật viên chỉ cho anh chị thấy điểm căng nằm ở đâu, để mình hiểu cơ thể của mình chứ không chỉ nằm im. Lực tay được hỏi lại suốt buổi. Sau phần này, da vai có thể ửng đỏ như trong ảnh; vết đỏ thường nhạt dần.

Phút 70 đến 85: chườm thảo dược và ngâm chân để làm gì?

Vùng vừa giải cơ được chườm thảo dược ấm, đồng thời ngâm chân trong nước ấm. Mục đích là giữ ấm vùng vừa làm và để cả cơ thể thả lỏng hẳn trước khi đứng dậy. Ai đến vào buổi tối thường thấy đây là quãng dễ chịu nhất.

Phút 85 đến 90: “việc tự chăm” mang về là gì?

Trước khi ra về, kỹ thuật viên chỉ cho anh chị một huyệt hoặc một động tác hợp với cơ địa của mình để làm tại nhà. Chỉ một việc, để dễ nhớ và dễ làm đều, ví dụ day một điểm ở gáy khi ngồi máy lâu.

Giá 750.000₫ so với các lựa chọn khác thế nào?

Bản 90 phút có cùng bốn chặng nhưng phần tay rộng thời gian hơn, đủ để đi xuống lưng trên. Xem đủ các dịch vụ ở bảng giá và trang nhu cầu chăm sóc cổ vai gáy.

Nên đặt giờ nào cho kịp 90 phút?

Quận 12 đóng cửa lúc 19:00, nên bắt đầu muộn nhất khoảng 17:30. Vinhomes Grand Park đóng lúc 20:00, bắt đầu muộn nhất khoảng 18:30. Cộng thêm vài phút thay đồ và trò chuyện lúc đầu.

• Quận 12: Google Maps, 4,9★ với 234 đánh giá; trang chi nhánh Quận 12.
• Quận 9 · Vinhomes Grand Park: Google Maps, 5,0★ với 183 đánh giá; trang chi nhánh Quận 9.

Đặt lịch và chuẩn bị gì?

Vào đặt lịch hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559, ghi “chăm sóc cổ vai gáy 90 phút”, chi nhánh và giờ. Mặc áo dễ hở vai, ăn nhẹ trước một tiếng. Nếu vai gáy đau kéo dài, tê xuống tay hay chóng mặt, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước rồi báo lại khi đến.

Câu hỏi thường gặp

Bốn chặng có bắt buộc theo đúng số phút không? Đó là khung chuẩn của buổi 90 phút. Kỹ thuật viên có thể xê dịch vài phút giữa các chặng tùy vùng nào đang cứng hơn, nhưng thứ tự quan sát, giải cơ, làm ấm, hướng dẫn tự chăm được giữ nguyên.

Tôi có được chọn lực tay không? Có. Lực tay được hỏi lại suốt buổi; anh chị muốn nhẹ hơn hay sâu hơn chỉ cần nói.

Buổi 90 phút có làm được vùng lưng eo không? Bảng giá ghi “Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo”, nên anh chị báo trước vùng mình cần để kỹ thuật viên phân thời gian.

Hai chi nhánh có cùng quy trình không? Có. Cùng bốn chặng và cùng giá lẻ 750.000₫; khác nhau ở giờ mở cửa.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh