Spa Đông y quận 9: lưng trên tròn dần vì những giờ cúi máy

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Lưng trên tròn dần, vai so về trước sau nhiều tháng cúi điện thoại là kiểu dáng mà Đông y gắn với Phế khí bị ép, nên buổi spa Đông y quận 9 tại Huyệt Đạo Tống Gia kết hợp massage mở vùng giữa hai bả vai với giác hơi, xông hoặc đắp thảo dược tùy thể trạng. Chi nhánh ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, làm việc 9:00–20:00 hằng ngày; liên hệ 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có một khoảnh khắc nhiều người nhận ra: đi ngang tấm kính cửa hàng, thấy bóng mình hơi khom, vai đưa ra trước, cổ rướn. Không đau đớn gì cả, chỉ là cái dáng không còn thẳng như trước. Đó là dáng của những giờ cúi máy cộng dồn, từ chuyến xe buýt buổi sáng tới lúc nằm đọc tin trước khi ngủ.

Dáng vai so qua góc nhìn Đông y

Tài liệu Y Tướng Học của Tống Gia đọc dáng người như một tấm gương phản chiếu bên trong. Với Phế, sách ghi khá rõ: Phế khí thông thì ngực nở, vai thẳng; Phế khí kém thì vai so, ngực lõm. Sách còn nói thói quen ngồi sai tư thế lâu ngày có thể làm lệch trục cột sống.

Nghĩa là cái dáng khom vì cúi máy và cảm giác thở không sâu có thể đi cùng nhau. Ngực khép lại thì hơi thở cũng ngắn đi. Sách tham chiếu cột sống ghi thêm: đoạn T3, T4 giữa hai bả vai khi bị co cứng thường đi kèm mỏi giữa hai vai, khó cúi, thở nông.

Spa Đông y quận 9: ghép đúng phần cho đúng dáng

Ở Huyệt Đạo Tống Gia, phần cốt lõi vẫn là đôi tay: quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống, rồi lần dọc lưng trên để tìm chỗ co cứng, sau đó bấm huyệt và giải cơ vùng giữa hai bả vai, bờ vai, chân cổ. Day theo khe sườn trong lúc anh chị hít thở sâu là một động tác hay dùng cho đoạn T3, T4. Phần ngâm chân và túi chườm thảo dược ấm khép lại buổi.

Các phần thảo dược và giác được ghép thêm khi phù hợp. Sách quy trình kỹ thuật viên mô tả giác hơi theo các đường dọc lưng, và đắp cao để bài phong tán hàn khi vùng lưng lạnh. Không phải ai cũng cần cả ba; kỹ thuật viên sẽ nói với anh chị phần nào hợp.

Các mục còn lại ở bảng giá. Cách quan sát và lần cột sống được giải thích ở phương pháp, thông tin chi nhánh ở Quận 9.

Mở ngực trong ngày

• Vài lần trong ngày, đứng thẳng, kéo hai bả vai về sau và xuống dưới, hít sâu bằng mũi.
• Đặt điện thoại cao hơn để không phải khom người.
• Đứng dậy sau mỗi khoảng nửa tiếng đến một tiếng ngồi.

Nếu khó thở, đau ngực, hay ho kéo dài, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế, không nên chờ massage.

Xem thêm spa Đông y quận 9 là gì và thảo dược đắp và xông trong dưỡng sinh Đông y. Giữ giờ ở đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Lưng trên tròn có thẳng lại sau vài buổi không? Massage giúp vùng co cứng mềm ra để anh chị dễ đứng thẳng hơn. Dáng lưng lâu dài phụ thuộc vào cách ngồi, cách cầm máy mỗi ngày.

Giác hơi xong có đi làm ngay được không? Được. Anh chị nên giữ ấm lưng, tránh gió lạnh và không tắm nước lạnh ngay sau đó.

Đang mang thai có xông, đắp được không? Anh chị nên hỏi nhân viên y tế theo dõi thai kỳ trước và báo cho lễ tân khi đặt giờ, để kỹ thuật viên chọn phần phù hợp và tránh các huyệt cần kiêng.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh