Chăm sóc toàn thân 120 phút: ai nên hỏi y tế trước buổi dài

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Chăm sóc toàn thân 120 phút là buổi dài, nên người có bệnh tim mạch nặng, huyết áp cao chưa kiểm soát, người mang thai và người đang sốt cao nên hỏi nhân viên y tế trước; người lớn tuổi hay lần đầu thì báo để được bắt đầu thật nhẹ. Buổi này có ở Huyệt Đạo Tống Gia, 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), giá lẻ 950.000₫; hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Hai tiếng là bằng một bộ phim dài, hay trọn một buổi chiều cuối tuần. Trong khoảng thời gian ấy, anh chị sẽ nằm sấp, nằm ngửa, được làm từ gáy xuống gót chân. Với người khỏe, đó là một buổi chiều thả lỏng. Với người đang có vài vấn đề sức khỏe, hai tiếng liên tục cần được tính trước một chút.

Một buổi chiều dài, cơ thể cần chuẩn bị gì

Buổi toàn thân đi qua nhiều vùng: cổ gáy, bả vai, dọc hai bên sống lưng, thắt lưng, rồi tay chân. Mở đầu luôn là phần hỏi thông tin sức khỏe và quan sát dáng người, sau đó tay người làm lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng. Cuối buổi có chườm thảo dược ấm và ngâm chân.

Vì làm nhiều vùng, cơ thể vận động thụ động khá lâu. Nên mặc đồ thoải mái, uống ít nước trước khi đến, và dành sẵn thời gian nghỉ sau buổi thay vì hẹn việc gấp.

Bữa ăn và cơn đói trước buổi

Sách vùng đầu của nhà dặn không xoa bóp bấm huyệt khi khách đang quá no hoặc quá đói. Tài liệu cột sống ghi thêm: vùng lưng giữa, đoạn D7, D8, chỉ bấm sau bữa ăn ít nhất hai giờ. Buổi toàn thân gần như chắc chắn đi qua đoạn này.

Cách dễ nhớ: hẹn 14:00 thì ăn trưa trước 12:00, đừng ghé thẳng từ bàn ăn. Hẹn sáng sớm thì ăn nhẹ, đừng để bụng rỗng nằm suốt hai tiếng.

Tim, huyết áp: những tín hiệu người làm luôn để ý

Tài liệu an toàn ghi rõ với bệnh tim mạch nặng: không xoa sâu, mạnh, tạo áp lực lớn lên ngực và lưng. Dấu hiệu phải dừng ngay là khó thở, chóng mặt, đau ngực, toát mồ hôi lạnh; khi đó người làm giúp anh chị ngồi dậy từ từ.

Với huyết áp cao chưa kiểm soát, vùng cổ gáy và huyệt Phong Phủ không được làm mạnh. Nếu trong buổi anh chị thấy đau đầu dữ dội, mặt nóng bừng, buồn nôn, cứ nói ngay để người làm dừng lại và để anh chị nghỉ.

Ai thuộc hai nhóm này nên hỏi nơi đang theo dõi bệnh xem buổi hai tiếng có hợp không, hay nên bắt đầu bằng buổi ngắn một vùng.

Lần đầu, lớn tuổi, thể trạng yếu: chăm sóc toàn thân 120 phút bắt đầu thật nhẹ

Sách dặn với người lớn tuổi và người thể trạng yếu: lực luôn đi từ nhẹ, tăng dần theo sức chịu của khách, quan sát sắc mặt liên tục. Thấy choáng váng tăng, buồn nôn nhiều hay đau nhói bất thường thì giảm lực ngay hoặc dừng tay hỏi han.

Với người lần đầu, phút đầu thường là hồi hộp, vai còn gồng. Khi lưng ấm lên, hơi thở chậm lại, có khi anh chị sẽ thiếp đi lúc nào không hay. Thường cảm giác sau buổi là người nhẹ, tay chân ấm, tối đó ngủ sâu hơn.

Xem giá ở bảng giá, cách làm ở trang phương pháp. Bài một buổi chăm sóc toàn thân 120 phút diễn ra thế nào và chăm sóc toàn thân 120 phút cho người lớn tuổi kể kỹ hơn từng bước.

Câu hỏi thường gặp

Đang giữa buổi thấy mệt, có dừng sớm được không? Được. Anh chị cứ nói; người làm sẽ giảm lực hoặc cho anh chị nghỉ, ngồi dậy từ từ.

Người huyết áp cao đã ổn định có làm buổi toàn thân được không? Hãy hỏi nơi đang theo dõi huyết áp trước, rồi kể lại khi đặt lịch. Vùng gáy vẫn sẽ được làm nhẹ.

Có nên làm buổi toàn thân ngay sau khi tập thể dục nặng? Nên nghỉ cho người ráo mồ hôi, ăn uống nhẹ rồi hãy đến. Nếu có chỗ vừa sưng đau do tập, báo trước để người làm tránh vùng đó.

Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh