Chăm sóc toàn thân 120 phút: xếp hai tiếng vào lịch thế nào cho trọn

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Chăm sóc toàn thân 120 phút ở Huyệt Đạo Tống Gia có giá lẻ 950.000₫; anh chị gọi hoặc nhắn 0888 264 559 để giữ khung hai tiếng. Ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (mở 8:00 đến 19:00), nên bắt đầu trước 17:00; ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (mở 9:00 đến 20:00), nên bắt đầu trước 18:00.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Hai tiếng nghe thì dài, nhưng khi đã nằm xuống, nhiều người thấy trôi rất nhanh. Cái khó không nằm ở buổi làm, mà ở chỗ tìm được hai tiếng liền trong một tuần đầy việc. Bài này giúp anh chị xếp buổi 120 phút vào lịch sao cho không phải vừa nằm vừa lo.

Hai tiếng thật ra cần bao nhiêu thời gian?

Cộng thêm phần trước và sau: đi đường, thay đồ, cất đồ, thay lại đồ, ngồi nghỉ một chút trước khi ra về. Tổng cộng anh chị nên chừa khoảng hai tiếng rưỡi đến ba tiếng. Nếu chỉ có đúng hai tiếng trống, buổi 90 phút sẽ thoải mái hơn.

Đây cũng là lý do buổi này rất hợp với cuối tuần. Một buổi sáng thứ Bảy ở Quận 12 bắt đầu lúc 8:00 thì xong trước 10:30, vẫn còn nguyên ngày.

Nếu ngày thường mới rảnh, hãy chọn hôm không có cuộc họp quan trọng ngay sau đó. Sau hai tiếng, nhiều người thấy người lâng lâng, chỉ muốn ngồi yên một lúc; xếp một việc căng thẳng liền kề sẽ làm mất đi phần dễ chịu vừa có.

Chăm sóc toàn thân 120 phút: nên hẹn sáng hay chiều?

Buổi sáng: người còn tươi, sau buổi thấy nhẹ nhõm suốt ngày. Hợp với ai muốn “nạp lại” trước một tuần mới.

Buổi chiều muộn: sau buổi, cơ thể chùng xuống, rất dễ ngủ. Hợp với ai muốn về nhà ăn tối nhẹ rồi đi ngủ sớm. Nhớ giờ bắt đầu muộn nhất: 17:00 ở Quận 12, 18:00 ở Vinhomes Grand Park.

Dù hẹn giờ nào, đừng ăn no ngay trước. Sách cột sống của Tống Gia ghi vùng lưng giữa nên được bấm khi đã ăn xong ít nhất hai giờ; với buổi toàn thân, đoạn lưng này chắc chắn được làm.

Hai tiếng đi qua những vùng nào?

Buổi toàn thân không chỉ là lưng. Cảnh hai tay nắn cánh tay như trong ảnh là một phần quen thuộc: theo cách của Tống Gia, cánh tay có vùng phản xạ của cột sống cổ, bàn chân có vùng phản xạ của lưng. Vì thế buổi làm đi từ cột sống ra tay, chân, rồi tới đầu. Mở đầu vẫn là quan sát sắc mặt, dáng người, dò dọc xương sống; kết thúc bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân.

Nguyên tắc dò tìm của Tống Gia là đau ở đốt sống thì tìm ở vùng phản xạ, đau ở vùng phản xạ thì tìm lại đốt sống. Cơ sở của nguyên tắc này được viết rõ ở trang phương pháp.

So sánh nhanh các thời lượng

Giá các buổi ngắn hơn có trên bảng giá.

Nằm lâu như vậy có mệt không?

Có thể mỏi cổ nếu nằm sấp lâu; anh chị cứ nói để được đổi tư thế. Lực tay được hỏi suốt buổi, nên nếu thấy tới giờ thứ hai cơ đã nhạy hơn, hãy xin giảm lực. Người lớn tuổi, người huyết áp cao chưa ổn, người có bệnh tim hay thiết bị kim loại trong cơ thể nên báo khi đặt để buổi làm được điều chỉnh.

Câu hỏi thường gặp

Có nên đi vệ sinh giữa buổi không? Cứ nói với kỹ thuật viên nếu cần. Đi vệ sinh trước khi bắt đầu sẽ giúp anh chị nằm yên lâu hơn.

Đọc thêm về buổi 120 phút ở đâu? Bài chăm sóc toàn thân 120 phút là gì và một buổi chăm sóc toàn thân 120 phút diễn ra thế nào.

Muốn giữ khung hai tiếng cho sáng thứ Bảy thì báo trước bao lâu? Càng sớm càng chắc chỗ, vì khung dài khó chen hơn khung 60 phút. Nhắn 0888 264 559 hoặc vào đặt lịch, ghi “toàn thân 120 phút” cùng chi nhánh.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh