Chăm sóc toàn thân 120 phút: hai tiếng từ đỉnh đầu tới lòng bàn chân

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Buổi chăm sóc toàn thân 120 phút tại Huyệt Đạo Tống Gia đi chậm từ lưng xuống bụng, tay, chân rồi lên đầu, đủ thời gian cho mọi huyệt mà cẩm nang dùng với kiểu ngủ không sâu; giá 950.000₫. Hai nơi để chọn: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), mở mỗi ngày, liên hệ 0888 264 559 (gọi hoặc Zalo).

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Hai tiếng là khoảng thời gian của một bộ phim. Nhiều người nghe xong hỏi: nằm lâu vậy có chán không? Thực tế, người đi vì giấc ngủ thường ngủ quên ở đâu đó giữa buổi. Bài này kể lại hai tiếng ấy theo từng chặng, để anh chị hình dung cơ thể mình được đi qua những gì.

Chặng một: nhìn và hỏi

Buổi bắt đầu ngồi, chưa nằm. Kỹ thuật viên quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống, hỏi về giấc ngủ, bữa tối, chỗ hay mỏi. Với người ngủ không sâu, câu trả lời giúp biết nên dồn thời gian vào đâu: lưng trên, thắt lưng, bụng hay bàn chân.

Chặng hai: tấm lưng

Anh chị nằm sấp. Tay lần dọc cột sống tìm chỗ nóng, lạnh, cứng, lõm, theo bốn đặc trưng mà cẩm nang dạy: nhiệt độ da, lớp cơ, hình thái đốt sống, cảm giác. Rồi làm mềm từng vùng. Cẩm nang chú ý D5 (Tâm du), D11 và D12 (Tỳ Vị), L2 (Thận du) cho kiểu ngủ không sâu.

Tâm Du, Thận Du được day bằng ngón cái, lực vừa phải, 1 đến 2 phút. Lưng luôn được phủ khăn giữ ấm. Đây là chặng dài nhất, và cũng là lúc nhiều người bắt đầu thở chậm lại.

Chặng ba: bụng, tay, chân

Anh chị nằm ngửa. Vùng bụng trên được xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ quanh huyệt Trung Quản, nhất là với người hay đầy bụng sau bữa tối. Hai tay được bóp dọc từ vai xuống, rồi tới cổ tay với các huyệt an thần.

Xuống chân, tay đi từ đùi tới bắp chân, tới cổ chân: Thái Khê ở chỗ lõm sau mắt cá trong. Cuối cùng là lòng bàn chân: Dũng Tuyền được day mạnh tới khi ấm lên. Đây là điểm cẩm nang dùng để “dẫn hỏa quy nguyên” cho người hay nóng lòng bàn tay chân, bứt rứt.

Chặng bốn: đầu, chườm, ngâm

Như cảnh trong ảnh, một tay giữ đầu, các ngón tay kia day chậm trên da đầu. Trong quy trình nội bộ của Tống Gia, phần massage đầu cuối buổi giúp thả lỏng toàn vùng đầu, hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Tiếp theo là lớp thảo dược ấm và chậu nước ngâm chân.

Lực tay được hỏi suốt hai tiếng. Anh chị buồn ngủ cứ ngủ; nhân viên sẽ đổi tư thế nhẹ nhàng.

Chăm sóc toàn thân 120 phút hợp với ai

Cẩm nang có một dòng dặn kỹ thuật viên: kết hợp các động tác massage toàn thân nhẹ nhàng, uyển chuyển để khí huyết lưu thông, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi. Hai tiếng cho phép làm đúng tinh thần ấy, không phải vội ở chặng nào.

Buổi này hợp với người vừa ngủ nông vừa mỏi khắp người, hoặc người muốn một buổi trọn vẹn thay cho nhiều buổi ngắn. Người lần đầu hoặc sức yếu có thể bắt đầu bằng 60 hay 90 phút.

Chăm sóc toàn thân 120 phút giá 950.000₫; massage Đông y 90 phút giá 550.000₫. Xem bảng giá và phương pháp. Đọc thêm chăm sóc toàn thân 120 phút là gì và khác massage thư giãn ở đâu.

Câu hỏi thường gặp

Ngủ quên giữa buổi có sao không? Không sao. Kỹ thuật viên vẫn làm tiếp với lực phù hợp và gọi anh chị khi cần đổi tư thế.

Có nên ăn trước buổi 120 phút? Ăn nhẹ trước đó vài tiếng. Đừng tới khi quá đói hay ngay sau bữa no.

Giờ muộn nhất bắt đầu được là mấy giờ? Buổi dài cần bắt đầu sớm so với giờ đóng cửa (Quận 12 đến 19:00, Quận 9 đến 20:00). Anh chị đặt lịch để nhân viên xếp giờ. Nếu đang có bệnh nền, hãy hỏi nhân viên y tế trước khi chọn buổi dài.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh