Chăm sóc toàn thân 120 phút: cái mỏi đi từ đầu xuống chân

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Cúi điện thoại lâu tưởng chỉ mỏi cổ, nhưng theo Đông y các đường kinh nối từ đầu xuống chân nên cái mỏi hay kéo theo cả lưng, hông và bắp chân; buổi chăm sóc toàn thân 120 phút tại Huyệt Đạo Tống Gia có đủ thời gian đi hết chuỗi đó. Buổi dài này có ở cả 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (mở 8:00–19:00) lẫn căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (mở 9:00–20:00); giữ giờ qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Cuối tuần, có người kể: không làm gì nặng, chỉ nằm nhà xem điện thoại cả ngày, vậy mà tối đến người rã rời, chân nặng, lưng mỏi. Nghe có vẻ vô lý, nhưng nằm hay ngồi một tư thế quá lâu lại là cách nhanh nhất để mỏi toàn thân.

Cái mỏi không dừng ở cổ

Khi cổ gập lâu, vai khép theo, lưng trên tròn ra. Để giữ thăng bằng, lưng dưới sụp xuống, hông ngả ra sau, hai chân gập hoặc bắt chéo một chỗ. Mỗi đoạn bù cho đoạn phía trên. Đến cuối ngày, không còn đoạn nào được nghỉ trọn.

Sách cổ vai gáy của Tống Gia giải thích bằng ngôn ngữ Đông y: các kinh mạch chính đi qua vùng cổ vai, và lạc mạch nối chúng thành một mạng lưới khắp cơ thể. Một chỗ tắc ở gáy có thể làm dòng khí huyết chậm lại ở nơi khác. Sách cũng ví kinh lạc như những con sông, khí huyết là nước.

Chuỗi từ đầu xuống chân

Trong một buổi dài, kỹ thuật viên đi theo thứ tự gần với chuỗi đó:

1. Đầu và gáy: day nhẹ chân tóc gáy, vùng sát hộp sọ làm rất nhẹ.
2. Vai và lưng trên: giải cơ bờ vai, giữa hai bả vai, đoạn T3, T4.
3. Thắt lưng: lần các đốt L2, L3, L4, làm ấm vùng Thận Du nếu lạnh.
4. Hông, đùi, bắp chân: vuốt ép dọc chân, nơi người ngồi lâu hay nặng.
5. Bàn chân: sách quy trình của Tống Gia đặt vùng phản xạ của lưng ở dưới chân.

Trước tất cả là bước quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống và lần dọc sống lưng. Sau tất cả là chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Lực tay hỏi suốt buổi. Cách tiếp cận được trình bày ở phương pháp.

Chăm sóc toàn thân 120 phút khác gì hai buổi ngắn

Hai buổi 60 phút ở hai ngày khác nhau có thể làm từng vùng kỹ, nhưng không nối được chuỗi. Buổi 120 phút cho kỹ thuật viên thấy cái mỏi chạy từ đâu tới đâu trên cùng một cơ thể, cùng một lúc. Theo sách, mỗi vùng có một ngưỡng: làm tới khi da ẩm, cơ mềm thì dừng. Thời gian dài không có nghĩa là làm mạnh hơn, mà là đủ thời gian cho từng vùng đạt ngưỡng.

Giá lẻ chăm sóc toàn thân 120 phút là 950.000₫; massage Đông y 90 phút 550.000₫ nếu muốn ngắn hơn. Xem đủ ở bảng giá.

Chuẩn bị cho buổi dài

• Ăn nhẹ trước khoảng hai tiếng, không đến khi quá no hay quá đói.
• Báo trước nếu đang mang thai, huyết áp cao chưa ổn định, có bệnh tim hay loãng xương.
• Dành thời gian nghỉ sau buổi, tránh lái xe đường dài ngay.

Đọc thêm chăm sóc toàn thân 120 phút là gì và một buổi diễn ra thế nào. Giữ giờ ở đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

120 phút có quá dài cho lần đầu không? Không quá dài nếu anh chị mỏi nhiều vùng. Nếu chỉ mỏi cổ vai, buổi 60 hay 90 phút sẽ vừa hơn.

Có ngủ quên trong buổi được không? Được. Kỹ thuật viên vẫn tiếp tục nhẹ nhàng và chỉ hỏi lực tay khi chuyển vùng.

Nên đặt buổi vào giờ nào? Chi nhánh Quận 12 đóng lúc 19:00, Vinhomes Grand Park lúc 20:00. Với buổi 120 phút, anh chị nên đặt bắt đầu sớm hơn giờ đóng ít nhất hai tiếng.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh