Huyệt Đạo Tống Gia ở đâu, chọn giờ nào khi hay tỉnh giấc đêm

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Huyệt Đạo Tống Gia ở đâu? Có hai nơi: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12 (mở 8:00–19:00 mỗi ngày) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức (Quận 9, mở 9:00–20:00 mỗi ngày), gọi hoặc Zalo 0888 264 559. Với người ngủ không sâu, chọn chi nhánh nào không chỉ là chuyện gần xa mà còn là chuyện giờ: buổi chăm nên kết thúc đủ sớm để anh chị kịp về, ăn nhẹ và lên giường trong trạng thái đã chậm lại.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có người nằm xuống là thiếp đi, nhưng gần sáng lại choàng tỉnh vì tiếng xe ngoài hẻm rồi trằn trọc tới khi chuông reo. Bài này giúp anh chị xếp chuyến đi sao cho buổi chăm có ích cho chính đêm hôm đó.

Huyệt Đạo Tống Gia ở đâu: hai địa chỉ, hai nhịp giờ

Chi nhánh Quận 12: 225 Dương Thị Mười, gần chợ Tân Chánh Hiệp, thuận đường cho người ở Gò Vấp, Hóc Môn, Tân Bình. Mở từ 8:00 đến 19:00. Hợp với người muốn chăm vào buổi sáng ngày nghỉ hoặc ghé ngay sau giờ tan làm sớm. Trên Google, chi nhánh có 4,9★ với 234 đánh giá.

Chi nhánh Quận 9: căn T16-21 ngay trong khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, thuận cho Long Bình, Long Thạnh Mỹ, Thủ Đức. Mở từ 9:00 đến 20:00, nên là lựa chọn cho ai chỉ rảnh sau bữa tối. Trên Google, chi nhánh có 5,0★ với 183 đánh giá.

Xem thêm trang Huyệt Đạo Tống Gia để có bản đồ và lối vào từng nơi.

Ngủ không sâu là kiểu ngủ thế nào

Sách giấc ngủ dùng để đào tạo kỹ thuật viên Tống Gia mô tả kiểu này khá rõ: vào giấc ban đầu không khó, nhưng giấc ngủ không yên, dễ bị đánh thức bởi tiếng động rất nhỏ hoặc ánh sáng nhẹ, tỉnh nhiều lần trong đêm, có người tỉnh rồi khó ngủ lại. Dù nằm đủ số giờ, sáng dậy vẫn uể oải.

Một điểm sách nhấn mạnh là câu “Vị bất hòa tắc ngọa bất an”: dạ dày không yên thì nằm không yên. Ăn tối quá no, ăn nhiều dầu mỡ, hoặc ăn sát giờ ngủ khiến thức ăn còn đọng lại, bụng đầy tức, giấc ngủ cũng chập chờn theo. Vì thế, giờ ăn tối quan trọng không kém giờ đi chăm.

Đọc thêm bài ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm để biết ba thể thường gặp theo Đông y.

Xếp lịch theo bữa tối và giờ lên giường

Lời dặn trong sách là ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2 đến 3 tiếng. Từ đó anh chị có thể tính ngược:

• Ở gần Quận 12, ngủ lúc 22:30: ăn tối nhẹ khoảng 19:00 trở về trước, nên đặt buổi chăm từ chiều để còn kịp ra về trước giờ chi nhánh đóng cửa lúc 19:00.
• Ở Vinhomes Grand Park, ngủ lúc 23:00: ăn nhẹ sớm, đặt buổi chăm sau bữa ăn ít nhất 2 giờ. Sách đào tạo cũng lưu ý vùng lưng giữa ngang Can Du, Đởm Du nên được bấm sau bữa ăn ít nhất 2 giờ. Chi nhánh mở tới 20:00 nên anh chị đi bộ vài phút là về tới nhà.
• Chỉ rảnh cuối tuần: chọn buổi sáng ở Quận 12, khi bụng chưa quá no và cũng không đói cồn cào.

Đừng ghé ngay sau một bữa thật no: nằm sấp lúc bụng căng không dễ chịu chút nào.

Từ lúc ra về tới lúc chạm gối

Mỗi buổi ở Tống Gia khép lại bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Sách giấc ngủ gợi ý ngâm chân nước ấm có chút gừng tươi đập dập khoảng 30 phút trước khi ngủ để thần kinh thư giãn. Nếu buổi chăm kết thúc sớm, tối đó anh chị có thể ngâm chân thêm một lần ở nhà.

Trên đường về, nên giữ ấm lưng, tránh gió lùa thẳng vào gáy. Về tới nhà, hạn chế mở điện thoại đọc tin tức căng thẳng; sách cũng khuyên tránh phim ảnh kinh dị, bạo lực trước giờ ngủ. Ai hay nóng lòng bàn tay, bàn chân về đêm có thể uống trà hoa cúc và ăn thanh đạm.

Nếu mất ngủ kéo dài nhiều tuần, kèm hồi hộp, sụt cân, buồn bã kéo dài, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế. Buổi chăm dưỡng sinh không thay cho việc thăm khám.

Bảng giá từng dịch vụ có ở trang bảng giá, còn cách lần cột sống trước khi bấm huyệt được trình bày ở trang phương pháp. Muốn biết thêm về hai cơ sở, xem bài Huyệt Đạo Tống Gia ở đâu, là gì.

Câu hỏi thường gặp

Có cần đặt trước khi đi buổi tối không? Nên đặt, nhất là khi anh chị chỉ đi được sát giờ đóng cửa. Bấm đặt lịch hoặc nhắn Zalo để được giữ giờ.

Đi chăm xong về ngủ liền có được không? Được, miễn là đã ăn tối đủ sớm. Nhiều người thấy người ấm, nhẹ và dễ thả lỏng hơn khi lên giường sau buổi chăm và ngâm chân.

Hai chi nhánh làm giống nhau không? Cùng một cách làm: quan sát sắc mặt, dáng vai, lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng rồi mới bấm huyệt, giải cơ, cuối buổi chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Khác nhau chủ yếu ở giờ mở cửa và vị trí.

Muốn tối nay ngủ yên hơn, anh chị chọn chi nhánh hợp giờ của mình rồi gọi hoặc Zalo 0888 264 559 để giữ chỗ.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh