Massage bấm huyệt TP.HCM: cái mỏi đổi chỗ từ thứ Hai tới thứ Sáu

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Dân văn phòng đi massage bấm huyệt TP.HCM nên kể cho người làm biết cái mỏi của mình đổi chỗ thế nào trong tuần, vì cổ, lưng giữa và thắt lưng thường lên tiếng vào những ngày khác nhau. Huyệt Đạo Tống Gia có hai nơi: 225 Dương Thị Mười, Quận 12 (8:00–19:00) và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP. Thủ Đức (9:00–20:00), mở mỗi ngày, gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều anh chị đi làm văn phòng mô tả cơ thể mình như một bảng tính: sáng thứ Hai còn trống, chiều thứ Sáu thì ô nào cũng đỏ. Thử ghi lại xem cái mỏi nằm ở đâu vào từng ngày, anh chị sẽ có một tấm bản đồ rất có ích khi nằm lên giường bấm huyệt.

Thứ Hai, thứ Ba: cái mỏi nằm ở gáy

Đầu tuần thường là họp, đọc lại email, cúi xuống điện thoại nhiều hơn. Cái nặng hay dồn vào chân tóc gáy và hai bên cổ. Sách cột sống của Tống Gia ghi vùng cơ dưới chẩm, nằm sâu dưới đáy hộp sọ, khi co lại có thể gây kiểu nhức đầu căng thẳng lan lên thái dương và hốc mắt. Vì vậy có người tưởng mình mỏi mắt, nhưng chỗ cần thả lại nằm ở sau gáy.

Huyệt hay được nhắc ở vùng này là Phong Trì, nằm ở chỗ lõm dưới đáy hộp sọ, ngang dái tai. Người làm day nhẹ, đi dọc chân tóc rồi mới tăng dần lực.

Thứ Tư, thứ Năm: lưng giữa bắt đầu gồng

Giữa tuần là lúc việc dồn lại. Anh chị ngồi lâu hơn, ít đứng dậy, vai nhô dần lên mà không biết. Cái mỏi trượt xuống khoảng giữa hai bả vai. Sách ghi đoạn lưng trên quanh D3, D4 gắn với hơi thở; khi vùng này cứng, nhiều người thấy thở nông, hay thở dài. Lúc chăm vùng này, người làm thường nhắc anh chị hít sâu, thở ra chậm để cơ mềm theo nhịp.

Ảnh đầu bài cho thấy động tác dùng gốc bàn tay đẩy dọc hai bên sống lưng từ cổ xuống. Vệt đỏ hiện lên là chỗ da được làm ấm, thường nhạt dần sau một thời gian ngắn.

Thứ Sáu: thắt lưng và cả cái đầu đều mệt

Cuối tuần làm việc, phần dưới lưng hay nặng nhất, nhất là ai ngồi ghế không tựa lưng hoặc lái xe xa. Thêm vào đó, đầu căng vì cả tuần nghĩ ngợi. Đây là lúc nhiều anh chị muốn nằm thật lâu và không phải nói gì.

Massage bấm huyệt TP.HCM: chọn giờ và chọn nơi theo đường về

Bản đồ mỏi ở trên giúp anh chị chọn vùng; còn giờ giấc thì tùy đường đi làm:

• Làm việc phía Gò Vấp, Tân Bình, Hóc Môn: ghé chi nhánh Quận 12 gần chợ Tân Chánh Hiệp. Mở từ 8:00, hợp với ai muốn làm sáng thứ Bảy.
• Sống ở Long Bình, Thủ Đức, trong Vinhomes Grand Park: chi nhánh Quận 9 mở tới 20:00, đi sau giờ tan làm vẫn kịp.

Mỗi buổi ở Tống Gia đều bắt đầu bằng quan sát sắc mặt, dáng vai, rồi lần dọc cột sống tìm chỗ co cứng trước khi bấm huyệt. Người làm hỏi anh chị về lực tay ở từng vùng. Phần khép lại là túi thảo dược ấm đặt trên lưng và chậu nước ngâm chân. Cách làm chi tiết có ở trang phương pháp; trang chủ giới thiệu hai chi nhánh.

Giá lẻ trên bảng giá: massage Đông y 60 phút 450.000₫, 90 phút 550.000₫; chăm sóc cổ vai gáy hoặc lưng eo 60 phút 550.000₫. Anh chị muốn đọc thêm về đoạn lưng hay mỏi khi ngồi lâu, xem bài massage bấm huyệt TP.HCM: cột sống và cảm giác mỏi và bài ngồi máy tính mỏi cổ thì làm sao.

Nếu cái mỏi kèm tê lan xuống tay, yếu tay, chóng mặt hoặc đau tăng dần, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước rồi hãy đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Nên đi vào đầu tuần hay cuối tuần?

Tùy bản đồ mỏi của anh chị. Ai mỏi gáy từ đầu tuần thì một buổi giữa tuần giúp nửa sau dễ thở hơn; ai dồn hết vào thứ Sáu thì sáng thứ Bảy ở Quận 12 là lúc thong thả.

Một buổi có làm đủ cả gáy, lưng và thắt lưng không?

Buổi 90 phút đủ thời gian đi dọc cả cột sống. Buổi 60 phút sẽ tập trung vào vùng anh chị thấy nặng nhất.

Sáu rưỡi chiều mới rời công ty thì có kịp làm không?

Chi nhánh Vinhomes Grand Park mở tới 20:00, anh chị gọi trước 0888 264 559 hoặc đặt lịch để giữ giờ.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh