Massage bấm huyệt TP.HCM: tự soi hai bên vai lưng trước khi đi

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Trước khi đi massage bấm huyệt TP.HCM, anh chị có thể tự làm một phép kiểm tra đơn giản theo nguyên tắc đối xứng: đứng trước gương so hai bên vai, nhờ người nhà áp lòng bàn tay dọc hai bên cột sống để nhận ra bên nào nóng, bên nào lạnh, bên nào cứng, rồi ghi lại cho kỹ thuật viên. Huyệt Đạo Tống Gia có chi nhánh Quận 12 ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, mở 8:00–19:00, và chi nhánh Quận 9 ở căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00; hotline, Zalo 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có một chi tiết ít ai để ý khi chụp ảnh thẻ: vai trái và vai phải hiếm khi cao bằng nhau. Người xách túi một bên, người kê điện thoại giữa tai và vai, người ngủ nghiêng một phía nhiều năm, ai cũng mang theo một chút lệch. Bộ sách tác động cột sống mà Tống Gia học theo lấy chính sự lệch ấy làm điểm bắt đầu.

Cơ thể vốn đối xứng

Sách viết: cơ thể người có cấu trúc đối xứng qua một trục dọc, và nguyên tắc đối xứng dựa vào đó để tìm ra chỗ mất cân bằng. So hai bên trái phải, hoặc trên dưới, sẽ thấy bên nào cơ co cứng hơn, bên nào da nóng hơn, bên nào đốt sống lệch.

Theo Đông y, đây là học thuyết Âm Dương được cụ thể hóa. Một bên cơ co cứng, thuộc Dương, thực, thường đối xứng với một bên cơ nhão, thuộc Âm, hư.

Sách cũng gọi tên bốn dấu hiệu mà người làm luôn dò: nhiệt độ, lớp cơ, hình thái đốt sống và cảm giác. Ba trong bốn dấu hiệu này anh chị tự quan sát được ở nhà.

Massage bấm huyệt TP.HCM bắt đầu từ chiếc gương

Bước 1, nhìn. Cởi áo khoác, đứng thẳng trước gương, hai tay buông tự nhiên. So hai đầu vai, hai bên cổ, khoảng cách từ tay tới hông mỗi bên. Ghi lại bên nào cao hơn, bên nào nhô ra trước.

Bước 2, áp tay. Nằm sấp, nhờ người nhà xoa ấm hai lòng bàn tay rồi áp nhẹ dọc hai bên cột sống, từ gáy xuống thắt lưng, không xoa, không ấn. Chỉ cần nói ra đoạn nào thấy nóng hơn, đoạn nào mát hơn hẳn bên kia.

Bước 3, sờ lớp cơ. Người nhà dùng đầu ngón tay ấn rất nhẹ hai bên cùng một độ cao. Bên nào căng như dây đàn, bên nào mềm nhão, ghi lại.

Bước 4, hỏi cảm giác. Chỗ nào ấn vào thấy ê, chỗ nào gần như không cảm giác.

Đọc kết quả thế nào

Sách mô tả hai vùng đối lập thường xuất hiện cùng lúc: vùng hưng phấn nóng, co cứng, lồi, đau nhiều và vùng ức chế lạnh, nhão, lõm, giảm cảm giác. Nguyên tắc của sách là tập trung làm dịu vùng hưng phấn để vùng ức chế tự hồi lại, và không tác động mạnh vào vùng đang ức chế vì sẽ làm nó yếu thêm.

Vì vậy, điều nên làm ở nhà sau phép kiểm tra là: đừng bóp mạnh vào chỗ mát, nhão vì nghĩ “chỗ này yếu nên phải bóp”. Giữ ấm, ngồi đúng tư thế, đổi bên xách túi, và mang tờ ghi chép đến buổi chăm.

Sách còn một nguyên lý nữa: “đau đốt sống tìm phản xạ, đau phản xạ tìm đốt sống”. Cột sống cổ phản chiếu trên cánh tay, vùng lưng phản chiếu dưới chân. Nếu cổ lệch một bên mà cánh tay cùng bên hay mỏi, anh chị ghi thêm điều đó.

Khi nào không tự kiểm tra mà đi khám

Lưng đau kèm sốt, sụt cân, đau tăng về đêm, tê yếu tay chân, hoặc vai lệch xuất hiện nhanh trong thời gian ngắn: anh chị đi khám ở cơ sở y tế trước.

Ở hai chi nhánh

Kỹ thuật viên ở cả Quận 12 và Quận 9 làm lại các bước trên kỹ hơn: quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống, lần dọc cột sống tìm chỗ tắc, một tay làm, tay kia áp vào vùng da kế bên để theo dõi da nóng mát đi, da lạnh ấm lên, kết thúc bằng chườm thảo dược ấm và ngâm chân. Giá lẻ tham khảo: Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, Massage Đông y 60 phút 450.000₫. Xem trang chủ, bảng giá, trang phương pháp.

Đọc thêm massage bấm huyệt TP.HCM là gì và huyệt dọc cột sống khi massage bấm huyệt TP.HCM.

Câu hỏi thường gặp

Vai lệch một chút có cần lo không? Gần như ai cũng lệch một chút. Điều đáng ghi lại là lệch kèm co cứng, nóng hoặc mỏi ở cùng một bên.

Không có người nhà giúp thì sao? Anh chị vẫn làm được bước nhìn gương và tự sờ hai bên cổ, vai. Phần lưng để kỹ thuật viên dò.

Chi nhánh nào gần tôi hơn? Ở Gò Vấp, Hóc Môn, Tân Bình thì chọn Quận 12; ở Long Bình, Long Thạnh Mỹ, Thủ Đức thì chọn Quận 9.

Đặt giờ ở trang đặt lịch hoặc gọi, Zalo 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh