Massage bấm huyệt TP.HCM: những phút cúi máy rải rác trong ngày

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Phần lớn chúng ta không cúi điện thoại một lần thật lâu mà cúi hàng chục lần ngắn suốt ngày, và cái mỏi cộng dồn dọc cả sống lưng, nên buổi massage bấm huyệt TP.HCM tại Huyệt Đạo Tống Gia đi từ gáy xuống eo thay vì chỉ làm cổ. Hai chi nhánh: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00–19:00; và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00–20:00; hotline chung 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Thử đếm xem hôm qua anh chị cầm điện thoại lên bao nhiêu lần. Lúc chờ thang máy, lúc đứng đợi đồ ăn, lúc ngồi xe, lúc trước khi ngủ. Mỗi lần chỉ vài phút, không ai thấy mỏi ngay. Nhưng cuối ngày, lưng nặng như vác thứ gì đó từ sáng.

Cúi một chút, rất nhiều lần

Cái mỏi kiểu này khó nhận ra vì không có một khoảnh khắc nào rõ ràng. Mỗi lần cúi, gáy kéo căng, vai khép, lưng trên tròn, và vì tay cầm máy thấp, lưng dưới cũng hơi sụp. Lần nào cũng chưa đủ lâu để thấy đau, nhưng đủ để các thớ cơ không có lúc nghỉ trọn vẹn.

Sách cổ vai gáy của Tống Gia khuyên cứ khoảng 30 đến 60 phút thì thay đổi tư thế. Với người cúi máy rải rác, lời khuyên đó vẫn đúng, chỉ là phải để ý nhiều hơn vì ta không có cảm giác mình đã ngồi lâu.

Mạch Đốc: một đường từ gáy tới eo

Theo bộ sách cột sống Tống Gia, mạch Đốc chạy dọc giữa sống lưng và tổng quản dương khí toàn thân. Hai bên là kinh Bàng Quang với các Du huyệt, những “cửa ngõ” nối với tạng phủ. Đông y nhìn sống lưng như một trục liền, chứ không phải các khúc rời nhau.

Vì vậy khi cái mỏi đi từ gáy xuống, nó không dừng ở cổ. Sách cột sống mô tả đoạn T3, T4 co cứng thì mỏi giữa hai bả vai, thở nông; đoạn L2, L3 thì cứng lưng buổi sáng, khó cúi gập. Người cúi máy nhiều có thể thấy đủ cả chuỗi này mà không nghĩ chúng liên quan nhau.

Massage bấm huyệt TP.HCM ở Quận 12 và Thủ Đức

Ở cả hai chi nhánh, quy trình giống nhau. Kỹ thuật viên quan sát sắc mặt, dáng vai, cột sống; lần dọc cột sống từ gáy xuống xương cùng để tìm đoạn co cứng nhất; rồi bấm huyệt, giải cơ đúng vùng. Vùng gáy làm nhẹ, vùng lưng trên và thắt lưng làm sâu hơn tùy độ cộm của cơ. Chườm thảo dược ấm rồi ngâm chân là phần kết, và anh chị được hỏi lực tay ở mỗi đoạn cột sống. Cách tiếp cận được giải thích ở phương pháp, giới thiệu chung ở trang chủ.

Massage Đông y 60 phút 450.000₫, 90 phút 550.000₫; chăm sóc toàn thân 120 phút 950.000₫ khi cần đi hết sống lưng và chân. Xem đủ ở bảng giá.

Một vài điểm dừng trong ngày

• Mỗi lần cầm máy lên, thử ngẩng đầu nhìn ra xa một nhịp trước khi đọc tiếp.
• Đứng thì cầm máy ngang ngực, ngồi thì tì khuỷu tay.
• Giữ ấm gáy và eo khi ngồi máy lạnh lâu.

Nếu đau lưng kèm tê chân, yếu chân, hay đau sau té ngã, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước.

Đọc thêm massage bấm huyệt TP.HCM là gì và huyệt dọc cột sống. Giữ giờ qua đặt lịch.

Câu hỏi thường gặp

Đi làm về muộn thì nên chọn chi nhánh nào? Chi nhánh Vinhomes Grand Park mở tới 20:00, muộn hơn chi nhánh Quận 12 đóng lúc 19:00. Anh chị gọi trước để lễ tân giữ giờ.

Chỉ mỏi gáy có cần làm cả lưng không? Không bắt buộc, nhưng kỹ thuật viên thường lần cả sống lưng để xem cái mỏi có kéo xuống dưới không, rồi mới quyết định làm vùng nào.

Có cần tắm trước khi đến không? Không cần. Chi nhánh có khăn và phòng thay đồ; sau buổi nên tránh tắm nước lạnh ngay.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh