Massage đau lưng quận 12: vì sao làm cả bàn chân, không chỉ lưng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Massage đau lưng quận 12 ở Huyệt Đạo Tống Gia khác massage thư giãn ở chỗ không chỉ xoa nơi đang mỏi: sau phần lưng, anh chị được mời nằm ngửa để kỹ thuật viên làm tiếp vùng phản xạ của thắt lưng nằm dưới chân, đặt chân đúng tư thế khiến lưng khó chịu. Chi nhánh ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00–19:00 mỗi ngày; hỏi lịch qua 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Lần đầu gặp cảnh này, anh chị có thể thắc mắc: “Em đau lưng mà, sao lại bóp chân?” Câu hỏi rất hợp lý. Bài này kể vì sao.

Massage thư giãn xử lý lưng như một tấm cơ

Trong một buổi thư giãn, lưng được coi như một mặt phẳng: xoa ấm, miết dọc, ấn hai bên sống lưng, xong thì sang chân, sang vai. Cách đó làm cơ mềm và ấm lên, người nằm thấy dễ chịu. Nhưng với cái mỏi lưng kéo dài từ ngày này sang ngày khác, nhiều người thấy nó quay lại ngay khi về tới nhà, ngồi xuống bàn.

Một câu nguyên tắc, ba hướng dò

Ở Tống Gia, mọi kỹ thuật viên học thuộc một câu từ quy trình làm việc: đau đốt sống tìm phản xạ, đau phản xạ tìm đốt sống, đau phản xạ tìm phản xạ.

Nói bằng lời thường: chỗ mỏi ở lưng chỉ là nơi cơ thể “lên tiếng”. Với đoạn thắt lưng, sách đặt vùng phản xạ của nó ở dưới chân. Nếu tay ấn vùng thắt lưng thấy điểm ê, người làm sẽ dò xuống chân tìm điểm tương ứng. Nếu ở chân có điểm ê rõ, họ quay lại lưng xem đốt nào đang liên quan. Cứ như vậy cho tới khi tìm được chỗ “gốc”.

Theo sách cột sống của nhà, cái mỏi lưng dưới hay gắn với các đốt L4, L5 và xương cùng S1. Lớp cơ hai bên có khi cùng co cứng, có khi một bên cứng một bên nhão. Da vùng đó có thể ấm nếu mới bị, hoặc lạnh nếu đã âm ỉ lâu.

Massage đau lưng quận 12 theo dáng, theo thế

Phần làm ở chân có một nguyên tắc nghe rất lạ tai: bệnh theo dáng, theo thế, theo hình. Nghĩa là tư thế khiến anh chị khó chịu sẽ được “dựng lại” ở chân khi làm vùng phản xạ.

Ví dụ trong quy trình: một người thấy lưng mỏi nhất khi cúi người sang phải. Lúc nằm ngửa, chân của người ấy sẽ được gập lên theo tư thế tương ứng, rồi kỹ thuật viên mới day ấn vào vùng phản xạ. Một người khác chỉ khó chịu khi đứng lâu, ngửa lưng, thì cách đặt chân sẽ khác hẳn.

Vì vậy trước khi bắt đầu, anh chị sẽ được hỏi: mỏi nhất lúc nào, cúi hay ngửa, nghiêng bên nào, ngồi lâu hay đứng lâu. Câu trả lời càng cụ thể, phần làm ở chân càng trúng.

Trình tự một buổi chăm lưng

1. Vài phút đầu: hỏi han, áp tay và ấn thử để khoanh vùng điểm ê trên lưng và dưới chân.
2. Phần lưng và mông: xoa ấm, đi tay theo các đường quanh cột sống, rồi tập trung vào đoạn đang có vấn đề.
3. Giác hơi, đắp thảo dược: làm ấm vùng thắt lưng, nhất là khi da ở đó lạnh.
4. Nằm ngửa, làm vùng phản xạ ở chân: theo tư thế gây mỏi như trên.
5. Massage đầu và ngâm chân: để người thả lỏng trước khi ra về.

Ra về, cảm giác thường dễ nhận ra nhất là cúi buộc dây giày nhẹ hơn, đứng dậy khỏi ghế không còn phải chống tay.

Chi tiết từng bước có ở trang phương pháp và trang massage đau lưng quận 12.

Giá lẻ

• Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo 60 phút: 550.000₫
• Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo 90 phút: 750.000₫
• Massage Đông y 60 phút: 450.000₫

Xem thêm ở bảng giá. Bài hỏi đáp massage đau lưng quận 12 và bài 7 dấu hiệu lưng cần được chăm giúp anh chị chuẩn bị trước khi đến.

Câu hỏi thường gặp

Làm ở chân có đau hơn làm ở lưng không? Vùng phản xạ dưới chân thường ê rõ hơn khi ấn trúng. Kỹ thuật viên hỏi lực liên tục; anh chị thấy quá tay thì cứ nói.

Đau lưng lan xuống chân, tê bì thì có nên làm ngay? Anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước để biết rõ tình trạng. Khi quay lại, mang kết quả theo để kỹ thuật viên biết vùng nào cần tránh.

Vừa trẹo lưng hôm qua thì sao? Chỗ mới sưng, nóng, đau trong khoảng 72 giờ đầu thì không massage trực tiếp. Anh chị nên nghỉ, hỏi nhân viên y tế nếu đau tăng, rồi hẹn lại sau.

Nhớ ghi lại tư thế khiến lưng khó chịu nhất trước khi tới, rồi đặt giờ tại trang đặt lịch hoặc qua số 0888 264 559.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh