Massage đau lưng quận 12: một buổi 60 phút đi qua những chặng nào

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 26/10/2026

Tóm tắt nhanh: Một buổi massage đau lưng quận 12 ở Huyệt Đạo Tống Gia đi theo thứ tự: hỏi chuyện và dò đốt sống từ D7 xuống xương cùng, giải cơ bằng tay dọc lưng và mông, đắp thảo dược ấm, rồi nằm ngửa để làm vùng phản xạ của lưng dưới bàn chân, khép lại bằng massage đầu và ngâm chân. Chi nhánh ở 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, mở 8:00–19:00 mỗi ngày, đặt giờ qua hotline 0888 264 559.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Có một chuyện ít ai đoán trước: trong buổi chăm lưng, gần một phần ba thời gian anh chị nằm ngửa, và đôi tay kỹ thuật viên đang ở lòng bàn chân chứ không ở thắt lưng. Bài này đi theo đồng hồ của một buổi chăm sóc lưng eo 60 phút, để anh chị biết trước mình sẽ trải qua gì và cơ thể thường phản hồi ra sao ở từng chặng.

Ba phút đầu: gọi tên, hỏi chuyện, dò đốt sống

Kỹ thuật viên gọi tên anh chị, mời thay đồ, cất đồ cá nhân, đắp khăn kín đáo; khách nữ được nhắc cột tóc gọn. Trước khi đặt tay, họ nói rõ buổi hôm nay gồm những bước nào.

Rồi tới phần dò. Ngón cái ấn từng nấc dọc hai bên cột sống, từ đốt D7 ở lưng giữa xuống tới xương cùng, vừa ấn vừa hỏi: chỗ này ê không, ê kiểu tức hay kiểu nhói. Nếu ấn mà anh chị chưa thấy gì rõ, kỹ thuật viên dò tiếp chứ không đoán. Thường sẽ có một điểm khiến anh chị buột miệng “đúng chỗ đó”. Phần này chỉ vài phút nhưng quyết định cả buổi làm vào đâu.

Giải cơ bằng tay: lưng và cả vùng mông

Chặng dài nhất trên lưng là giải cơ bằng tay, theo 11 đường cơ bản mà kỹ thuật viên Tống Gia được dạy. Nhiều người ngạc nhiên khi tay đi xuống cả vùng mông: cơ mông bám vào xương chậu, nối liền với thắt lưng, nên mông căng thì lưng dưới cũng khó thả.

Trong lúc làm, kỹ thuật viên còn lần dọc đường chính giữa sống lưng, nơi Đông y gọi là Đốc mạch. Nếu thấy dấu hiệu ở vùng khác, ví dụ vai gáy cũng co cứng, họ hỏi anh chị có muốn làm thêm không, chứ không tự kéo dài buổi.

Cảm giác ở chặng này thường đi từ ê sang nóng. Lớp cơ lúc đầu cộm như sợi dây, sau mềm dần dưới tay.

Giác hơi ngắn và đắp thảo dược ấm

Tiếp theo là vài phút giác hơi trên các đường hai bên cột sống, rồi đắp cao thảo dược. Kỹ thuật viên xin phép trước cả hai bước. Theo tài liệu nội bộ, thảo dược ấm dùng để tán hàn, trừ phong, tức là làm ấm vùng lưng đang bị lạnh, bị gió. Anh chị sẽ thấy hơi ấm thấm từ ngoài vào, mùi thảo mộc lan nhẹ. Ai không muốn giác hơi thì cứ nói, buổi làm vẫn đi tiếp bằng tay.

Massage đau lưng quận 12: chặng nằm ngửa dưới bàn chân

Đây là phần làm nên khác biệt. Anh chị được mời nằm ngửa, và kỹ thuật viên làm vùng phản xạ của cột sống thắt lưng ở lòng bàn chân, trong khoảng 20 phút. Cơ sở là nguyên tắc nhà Tống Gia: đau đốt sống thì tìm ở vùng phản xạ, đau vùng phản xạ thì tìm lại ở đốt sống.

Cách làm còn bám theo dáng đau của từng người. Ai đau khi cúi thì chân được gấp lên để chạm đúng vùng phản xạ tương ứng; ai đau khi vặn mình thì tư thế lại khác. Lúc ấn ở bàn chân mà anh chị thấy thắt lưng giãn ra, đó là điều kỹ thuật viên đang tìm.

Mười phút cuối và lúc ra về

Buổi khép lại bằng massage đầu cho tinh thần thả lỏng, sau đó anh chị có thể ngâm chân trước khi về. Kỹ thuật viên sẽ dặn cách ngồi làm việc, khuyên vận động nhẹ, và nhắc lễ tân gửi clip hướng dẫn tự massage tại nhà hợp với tình trạng của mình.

Giá lẻ trong bảng giá: chăm sóc lưng eo 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫. Đường đi và thông tin chi nhánh có ở trang chăm sóc đau lưng Quận 12, cách làm chi tiết ở trang phương pháp. Nếu muốn hiểu lưng mình đang thuộc kiểu đau nào, đọc thêm 7 dấu hiệu của massage đau lưng quận 12 và hỏi đáp massage đau lưng quận 12. Chọn giờ ở đặt lịch.

Nếu đau lưng kèm tê lan xuống chân, yếu chân, đau tăng về đêm, hoặc người sốt, sụt ký mà không rõ vì sao, việc đầu tiên là đi khám ở cơ sở y tế; buổi massage để sau.

Câu hỏi thường gặp

Vì sao làm lưng mà lại ấn ở lòng bàn chân? Theo cách Tống Gia học, lòng bàn chân có vùng phản xạ của cột sống thắt lưng. Làm ở đó giúp lưng được thả thêm một lần nữa từ xa, sau khi đã giải cơ trực tiếp trên lưng.

Đau một bên lưng thì buổi làm có khác không? Có. Kỹ thuật viên so hai bên để tìm bên nào co cứng hơn, nóng hơn, rồi dồn thời gian vào đó; bên còn lại vẫn được làm để hai bên cân lại.

Nên đến lúc nào trong ngày? Chi nhánh mở từ 8:00 đến 19:00. Buổi 60 phút cộng thêm lúc thay đồ, ngâm chân, nên đặt giờ bắt đầu trước khoảng 17:30 để không phải vội.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế.

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh