Massage vai gáy 60 phút gồm những gì? 7 bước của một buổi ở Tống Gia

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 03/11/2026

Tóm tắt nhanh: Một buổi massage vai gáy 60 phút ở Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9) đi qua 7 bước: hỏi và quan sát dáng vai, lần cột sống, làm ấm, xoa bóp làm mềm cơ, day ấn huyệt, thả cổ nhẹ và chườm thảo dược ấm. Khách lần đầu có giá trải nghiệm 399.000₫ thay vì 550.000₫, xem chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Nhiều anh chị hỏi trước khi đặt lịch: “60 phút đó làm gì, có phải chỉ bóp vai không?”. Bài này kể lại đúng thứ tự một buổi, theo cẩm nang cổ vai gáy mà kỹ thuật viên Tống Gia được đào tạo.

7 bước trong 60 phút

1. Hỏi và quan sát

Kỹ thuật viên hỏi chỗ đang mỏi, công việc hằng ngày, giờ ngủ. Sau đó nhìn sắc mặt, dáng vai, độ cong cột sống theo cách Y Tướng Học mà Lương Y Tống Văn Huynh truyền dạy. Người ngồi máy tính nhiều thường có vai đưa ra trước, đầu chúi về phía màn hình.

2. Lần cột sống

Ngón tay đi dọc hai bên cột sống cổ và lưng trên để tìm chỗ co cứng, chỗ nổi cục khi ấn. Đây là những điểm sẽ được dành thời gian nhiều hơn.

3. Làm ấm

Khăn ấm hoặc túi thảo dược ấm được đặt lên cổ, vai, gáy. Cơ ấm thì mềm hơn, ấn vào đỡ khó chịu hơn.

4. Xoa bóp làm mềm cơ

Khoảng 15 đến 20 phút xoa, miết, day, bóp chậm dọc cơ thang, cơ hai bên cổ và bả vai. Lực tăng dần theo phản hồi của anh chị.

5. Day ấn huyệt

Khi cơ đã mềm mới day ấn huyệt: Phong Trì ở chỗ lõm dưới đáy hộp sọ, Kiên Tỉnh ở điểm cao nhất bờ vai, Đại Chùy dưới đốt cổ gồ cao nhất khi cúi đầu, và các điểm đang căng cứng tìm được ở bước 2. Mỗi huyệt day ấn khoảng 1 đến 2 phút, lực vừa đủ thấy căng tức lan nhẹ, không đau buốt.

6. Thả cổ nhẹ

Nếu an toàn, kỹ thuật viên hướng dẫn cúi đầu, ngửa cổ, nghiêng hai bên thật chậm, chỉ trong giới hạn không đau. Tống Gia không vặn, bẻ cổ mạnh.

7. Kết thúc

Chườm thảo dược ấm, uống nước ấm, và kỹ thuật viên chỉ cho anh chị một động tác tự chăm tại nhà, thường là tự day Kiên Tỉnh mỗi chiều.

60 phút hay 90 phút?

Buổi 60 phút tập trung vào cổ, vai, gáy và lưng trên. Nếu mỏi lan xuống lưng giữa, thắt lưng, buổi Chăm sóc cổ vai gáy / lưng eo 90 phút (750.000₫) có thêm thời gian cho vùng lưng. Giá đầy đủ ở bảng giá.

Lần đầu: 399K

Khách đến Tống Gia lần đầu được trải nghiệm buổi vai gáy 60 phút với giá 399.000₫ (giá bảng 550.000₫), áp dụng cả hai chi nhánh, mỗi khách 1 lần, đặt lịch trước. Chi tiết: massage trị liệu vai gáy 60 phút.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Massage vai gáy 60 phút có bao gồm gội đầu không? Không. Buổi Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút tập trung vào cổ, vai, gáy, lưng trên. Nếu muốn gội đầu kèm massage cổ vai gáy, Tống Gia có buổi Gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút giá 250.000₫.

Massage vai gáy có đau không? Ấn đúng huyệt thường thấy căng tức lan nhẹ, không nên đau buốt. Lực tay được hỏi suốt buổi; thấy mạnh anh chị cứ nói để kỹ thuật viên giảm lực.

Khi nào nên đi khám trước? Khi đau tăng dần, tê lan xuống tay, yếu tay, chóng mặt nhiều hoặc đau kéo dài nhiều tuần, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế trước.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: cẩm nang cổ vai gáy Huyệt Đạo Tống Gia (CVG-02: kỹ thuật làm ấm, xoa bóp, day ấn; huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy), dữ liệu chung web Tống Gia, chương trình vai gáy 60 phút anh Huynh duyệt 03/11/2026.

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh