Massage lưng Gò Vấp | Huyệt Đạo Tống Gia: tê bì mông, chân, Đông y nhìn từ khí huyết không thông

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Ngồi xe hay ngồi bàn làm việc lâu, đứng dậy thấy mông và chân tê rần như kiến bò, có lúc như kim châm? Lương Y Tống Văn Huynh, Huyệt Đạo Tống Gia, gặp chuyện này nhiều ở người ngồi văn phòng, tài xế, người chạy xe máy đường xa và người đứng một chỗ cả ngày.

Thói quen nào hay dẫn tới?

• Ngồi hoặc đứng một tư thế nhiều giờ liền.
• Ngồi ghế cứng, ngồi lệch một bên mông, để ví dày ở túi quần sau.
• Ít vận động, chân hay lạnh.
• Ở nơi ẩm thấp, ngồi máy lạnh cả ngày.

Dấu hiệu nhận ra

Theo cẩm nang chăm sóc của Tống Gia, tê bì mông, chân là cảm giác tê, bì, như kiến bò, kim châm, hoặc giảm cảm giác ở mông, đùi, cẳng chân, bàn chân. Có thể kèm cảm giác nặng nề, mỏi.

Đông y nhìn chuyện này thế nào?

Sách nhìn tê bì là khí huyết không thông tới chân. Có người do khí hư, huyết hư nên không đủ nuôi; có người do khí trệ, huyết ứ nên bị nghẽn; cũng có người do thấp trệ, thấp làm kinh lạc nặng và chậm.

Hướng chăm theo sách là cho khí huyết đi, thông kinh lạc; thể thấp thì thêm trừ thấp, thể hư thì bồi bổ khí huyết.

• Huyệt chủ lực: Hoàn Khiêu (ở mông), Phong Thị (mặt ngoài đùi), Dương Lăng Tuyền (dưới gối mặt ngoài), Túc Tam Lý (bổ khí huyết toàn thân), Tam Âm Giao (trên mắt cá trong).
• Trên cột sống, sách lưu ý đoạn L4, L5 và S1 đến S3, nơi các rễ thần kinh đi xuống mông và chân. Kiểu bị chèn thì cơ ở đây co cứng, da nóng; kiểu thiếu nuôi dưỡng thì cơ mềm nhão, da lạnh.

Ở Tống Gia, kỹ thuật viên làm mềm vùng thắt lưng dưới và xương cùng trước, rồi day Hoàn Khiêu, Phong Thị, Dương Lăng Tuyền, Túc Tam Lý, Tam Âm Giao để khí huyết xuống chân tốt hơn.

Một việc làm hôm nay

Tối nay, ngâm chân nước ấm có vài lát gừng và một nhúm muối khoảng 15 phút. Trong ngày, cứ khoảng một giờ ngồi thì đứng dậy đi lại vài phút. Sách dặn vận động nhẹ, tránh ngồi hoặc đứng lâu một chỗ để máu đi đều.

Nếu tê lan dần, yếu chân, đi lại khó, tê vùng quanh hậu môn hoặc rối loạn tiểu tiện, nên đi khám ở cơ sở y tế ngay. Người tiểu đường thử nước ngâm bằng tay trước để tránh bỏng.

Thân là nhà, huyệt là cửa, khí huyết là gió. Giữ cửa thông thì nhà ấm.

Ghé Tống Gia

Mỗi buổi tại đây, kỹ thuật viên quan sát dáng người, hỏi thói quen sinh hoạt rồi mới chăm vùng cổ vai gáy, lưng. Hai chi nhánh: 225 Dương Thị Mười, Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM, và căn T16-21 khu Manhattan, Vinhomes Grand Park, TP Thủ Đức.

Thông kinh lạc - Khỏe thân tâm. Giữ lịch: gọi hoặc Zalo 0888 264 559.

Nguồn: tu-lieu/sach/cam-nang-dieu-tri-lch.md mục LCH-04 (nhận diện, phân tích YHCT, TĐCS, huyệt vị, gợi ý tại nhà).

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh