Trà gì giúp đỡ đau đầu căng thẳng: sách Đông y gợi ý theo từng kiểu

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Tóm tắt nhanh: Sách vùng đầu của Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9) gợi ý loại trà theo từng kiểu đau: trà hoa cúc hoặc tâm sen khi đau đầu căng, chóng mặt, dễ cáu (Can dương); trà hoa cúc, trà bạc hà khi căng thẳng làm khí uất; trà hoa cúc hoặc quyết minh tử khi đau đầu kèm nhức mắt, nóng trong (Can hỏa). Trà chỉ là gợi ý hỗ trợ tại nhà để thư giãn, không thay việc đi khám khi đau đầu dữ dội hay kéo dài.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Sách gợi ý trà nào cho kiểu nào?

Điểm chung của các gợi ý: trà hoa cúc xuất hiện ở hầu hết kiểu đau liên quan căng thẳng. Còn đau đầu kiểu huyết hư (âm ỉ, hoa mắt khi đổi tư thế, sắc mặt nhợt) thì sách không gợi ý trà mà khuyên ăn đủ thực phẩm bổ huyết như thịt bò, trứng, rau xanh đậm, táo đỏ, long nhãn.

Trà thảo mộc không phải ai uống cũng hợp. Đang có bệnh nền, đang theo hướng dẫn của cơ sở y tế, hoặc không chắc mình thuộc kiểu nào, anh chị nên hỏi ý kiến nhân viên y tế hoặc dược sĩ trước.

Huyệt day thư giãn khi đau đầu căng thẳng

Sách vùng đầu ghi các huyệt sau, kỹ thuật viên Tống Gia day ấn lực vừa phải, tăng dần:

• Bách Hội: đỉnh đầu, giao điểm đường nối hai chóp vành tai với đường giữa đầu. Giúp an thần, định tâm. Day nhẹ theo chiều kim đồng hồ.
• Phong Trì: chỗ lõm hai bên gáy, sát chân tóc, ngang dái tai. Giúp nhẹ đầu, sáng mắt.
• Thái Xung: mu bàn chân, từ khe ngón 1 và 2 đo lên khoảng 2 ngón tay. Sách ghi đặc hiệu cho kiểu Can dương, giúp làm dịu Can.

Sách dặn kỹ thuật viên hỏi rõ tính chất cơn đau trước khi làm, luôn bắt đầu nhẹ, theo dõi sắc mặt khách; không làm khi khách quá no, quá đói hoặc đang sốt cao.

Buổi chăm ở Tống Gia

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống; khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học để kỹ thuật viên định hướng kiểu đau. Vùng cổ vai gáy thường được làm mềm trước vì căng thẳng hay dồn xuống đây. Xem thêm đau đầu kéo dài nhiều ngày và rối loạn tiền đình có nên bấm huyệt không.

Việc nên làm

• Tránh căng thẳng kéo dài, hít thở sâu, ngủ đủ giấc.
• Hạn chế đồ cay nóng, rượu bia khi hay đau đầu kèm nóng trong.
• Ghi lại kiểu đau, giờ đau, kèm triệu chứng gì để kể cho người khám hoặc kỹ thuật viên.

Khi nào phải đi khám

Sách vùng đầu cảnh báo: đau đầu, chóng mặt dữ dội, xuất hiện đột ngột, kéo dài không dứt, hoặc kèm yếu liệt tay chân, nói khó, nhìn mờ, mất ý thức thì kỹ thuật viên phải khuyên khách đến ngay cơ sở y tế, không xoa bóp.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Các bài khác trong mục đau đầu, tiền đình.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Đau đầu căng thẳng uống trà gì? Sách vùng đầu Tống Gia gợi ý trà hoa cúc, trà bạc hà khi căng thẳng làm khí uất; trà hoa cúc hoặc tâm sen khi đau đầu căng kèm chóng mặt, dễ cáu.

Uống trà hoa cúc có thay được việc đi khám không? Không. Trà chỉ là gợi ý hỗ trợ tại nhà; đau đầu dữ dội, đột ngột hay kéo dài phải đi khám.

Ngoài trà, có cách nào thư giãn khi đau đầu căng thẳng? Hít thở sâu, ngủ đủ giấc, và day các huyệt Bách Hội, Phong Trì, Thái Xung với lực vừa phải theo hướng dẫn của kỹ thuật viên.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau đầu kéo dài hay dữ dội, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách vùng đầu Huyệt Đạo Tống Gia (DAU-10 đau đầu chóng mặt: thể Can dương, Huyết hư, huyệt Bách Hội, Phong Trì, Thái Xung, lưu ý, cảnh báo, gợi ý tại nhà; DAU-11 Can hỏa; DAU-14 Can khí uất), sách đau đầu Tống Gia (gợi ý thanh nhiệt), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh