Xoa bóp bấm huyệt cổ vai gáy ấn những huyệt nào? Huyệt theo từng kiểu đau trong sách Tống Gia

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 06/11/2026

Tóm tắt nhanh: Xoa bóp bấm huyệt cổ vai gáy ở Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9) luôn có bốn huyệt nền: Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy và A Thị huyệt (điểm đau nhất). Sau đó kỹ thuật viên thêm huyệt theo kiểu đau: vẹo cổ cấp thêm Lạc Chẩm, Hậu Khê; đau lan xuống tay thêm Kiên Ngung, Khúc Trì, Thủ Tam Lý, Hợp Cốc; đau bả vai thêm Thiên Tông, Cao Hoang, Phế Du.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Dưới đây là từng nhóm huyệt, tìm ở đâu và vì sao sách chọn chúng.

Bốn huyệt nền cho vùng cổ vai gáy

Sách cổ vai gáy của Tống Gia lặp lại nhóm huyệt này ở hầu hết các kiểu đau:

Sách dặn chỉ day ấn huyệt sau khi đã xoa, day, miết, bóp cho mềm khối cơ cổ vai. Ấn vào cơ đang cứng vừa khó chịu vừa kém hiệu quả.

Thêm huyệt theo kiểu đau

Vẹo cổ, cứng cổ sau khi ngủ dậy

Kiểu này khởi phát đột ngột, cổ cứng đơ một hoặc hai bên, cúi ngửa xoay đều đau. Ngoài nhóm tại chỗ, sách chọn hai huyệt ở xa:

• Lạc Chẩm: kỹ thuật viên day huyệt ở bàn tay bên đối diện với bên cổ đau, khoảng 2 đến 3 phút. Trong lúc day, khách được hướng dẫn từ từ xoay cổ trong giới hạn chịu được.
• Hậu Khê: ở bàn tay, đầu nếp gấp ngang phía ngón út khi nắm hờ tay.

Đau mỏi cổ gáy kéo dài

Đau âm ỉ, nặng đầu, tăng khi làm việc gắng sức hoặc trời đổi, giảm khi nghỉ và chườm ấm. Sách dùng bốn huyệt nền, thêm Can Du, Thận Du khi có yếu tố Can Thận hư. Xem thêm bài Can chủ cân và cứng gáy.

Đau cổ lan xuống vai, tê tay

Sách gọi đây là cách chọn huyệt “gốc và ngọn”: gốc ở cổ (Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy, A Thị), ngọn dọc đường kinh xuống tay gồm Kiên Ngung, Khúc Trì, Thủ Tam Lý, Hợp Cốc. Buổi chăm kết thúc bằng xoa, miết, vỗ nhẹ từ vai xuống các ngón tay. Với kiểu này, sách yêu cầu kỹ thuật viên cực kỳ thận trọng, không vặn bẻ mạnh.

Đau nhức vùng bả vai

Đau có thể lan ra sau lưng, lên cổ hoặc xuống mặt sau cánh tay. Sách chọn:

• Thiên Tông: giữa xương bả vai, được sách gọi là huyệt chủ cho đau bả vai. Khách hơi nghiêng người ra trước để huyệt lộ rõ.
• Cao Hoang, Phế Du: vùng lưng trên, điều hòa khí huyết.
• Kiên Tỉnh: thêm khi đau lan lên cổ hoặc có yếu tố căng thẳng.

Buổi chăm ở Tống Gia

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống: kỹ thuật viên lần dọc cột sống cổ và lưng trên tìm chỗ co cứng, làm mềm cơ, rồi mới day ấn huyệt theo kiểu đau ở trên. Lực hỏi suốt buổi, ấn đúng huyệt thường thấy ê tức lan tỏa chứ không đau chói. Người có thoái hóa đốt sống cổ cần báo trước. Khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học.

Sách gợi ý tại nhà: chườm ấm vùng cổ, giữ ấm gáy, tránh để quạt, máy lạnh thổi thẳng vào gáy, chọn gối cao vừa phải.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Xem thêm các bài trong mục cổ vai gáy.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Bấm huyệt cổ vai gáy hay ấn huyệt nào nhất? Theo sách cổ vai gáy Tống Gia, bốn huyệt nền là Phong Trì, Kiên Tỉnh, Đại Chùy và A Thị huyệt, dùng ở hầu hết các kiểu đau vùng này.

Đau bả vai thì ấn huyệt gì? Sách chọn Thiên Tông ở giữa xương bả vai làm huyệt chủ, thêm Cao Hoang, Phế Du và Kiên Tỉnh khi đau lan lên cổ.

Vẹo cổ sau khi ngủ dậy có huyệt riêng không? Có. Sách dùng huyệt Lạc Chẩm ở bàn tay bên đối diện với bên cổ đau, vừa day vừa cho khách xoay cổ nhẹ, kèm Hậu Khê.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau cổ vai gáy kéo dài, tê yếu tay hoặc có dấu hiệu bất thường, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: cẩm nang cổ vai gáy Huyệt Đạo Tống Gia (CVG-01 cứng cổ, vẹo cổ; CVG-02 đau mỏi mạn tính; mục đau lan xuống tay; mục đau bả vai: huyệt vị, kỹ thuật, gợi ý tại nhà), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh