胡志明市守德市按摩 | Huyệt Đạo Tống Gia
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-29
在胡志明市守德市（Thủ Đức）按摩，宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）的分店在 Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 社区 The Manhattan 大楼 T16-21 单元，每天 9:00–20:00 营业，从西贡高新技术园区过去很方便。站产线或长时间低头做零件的人，通常先选 肩颈或腰背护理 60 分钟 550,000₫（约 21 美元）或 90 分钟 750,000₫（约 29 美元）；只想放松的人，可以约 越南传统按摩 60 分钟 450,000₫（约 17 美元）。
守德市很大，但有一大群人每天走同一条路：在高新技术园区上班的工程师、技术员和产线员工，其中也有不少外派来工作的外籍人士和回国工作的越侨。工作内容不同，带回家的累也不同。这篇文章帮这群人从第一次就选对项目。
三种工作，三种酸痛
整班站在产线上。 几乎整个班次都站着，在无尘车间里走动，还要穿防护服。累会往下沉到腰、小腿和脚跟，下班时腿重、腰硬。
低头做零件和品检。 头往前伸，眼睛用力，手做精细动作。酸痛集中在后颈、颈根和两块肩胛骨之间，很多人到了下午就觉得头重。
做设计、写程序或在厂区办公室。 长时间盯着屏幕，一专注肩膀就慢慢耸起来。主要是肩颈，背部中段也会发紧。
这三种情况都和脊柱有关：背部有一段肌肉长期紧绷，时间久了会牵扯到肩膀、臀部或腿。所以宗家的技师总是先沿脊柱摸一遍，再集中处理您指出的部位。
按工作内容选项目
| 您的工作 | 项目 | 零售价 |
|---|---|---|
| 产线，腰酸 | 肩颈或腰背护理 90 分钟（说明做腰背） | 750,000₫（约 29 美元） |
| 低头做零件 | 肩颈或腰背护理 60 分钟（说明做肩颈） | 550,000₫（约 21 美元） |
| 同时觉得头重 | 再加 越南草本头疗 45 分钟 | 150,000₫（约 6 美元） |
| 办公室、对着屏幕 | 肩颈或腰背护理 60 / 90 分钟 | 550,000₫ / 750,000₫ |
| 一周结束只想放松 | 越南传统按摩 60 / 90 分钟 | 450,000₫ / 550,000₫ |
| 周末有半天空闲 | 全身护理 120 分钟 | 950,000₫（约 37 美元） |
全部零售价见 价目表。技师会先确认价格，您同意后才开始。
低头工作的人，一次 60 分钟肩颈护理
- 了解工作和姿势。 技师会问您做什么、每天低头多久、哪一边更酸，再看看头是否前伸、是否一边肩膀高。
- 摸颈部和上背。 双手在颈根、肩膀上缘和两块肩胛骨之间找发紧的肌肉。
- 放松肌肉。 用手掌和手指按压、推抹、揉捏颈部和肩膀，力道只加到您能接受的程度。
- 对应部位穴位按压。 按照良医 Tống Văn Huynh 培训宗家技师的脊柱反射平衡手法，按压颈部、肩膀和上段脊柱两侧的穴位。
- 温热与休息。 肩颈草本热敷、泡脚，离开前喝一杯温水。
做技术的人常常默默忍着不舒服。在这里，合适的力道是您还能平稳呼吸的力道；太重了就直接说，技师会马上放轻。说英语可以，说越南语 “nhẹ thôi”（轻一点）也可以。
从高新技术园区到分店
分店在 Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 社区的 The Manhattan 大楼里。从高新技术园区出发，沿 Nguyễn Xiển 路往 Vinhomes Grand Park 方向走，进社区大门后骑到 The Manhattan，找 T16-21 单元。路上时间取决于下班高峰，建议先预约。
出发前看看 Vinhomes Grand Park 分店页面，打开 Google 地图（5.0★，208 条评价）。预约请用 WhatsApp 或 Zalo +84 888 264 559。分店 20:00 关门，90 分钟项目最好 18:15 前开始，60 分钟项目最好 18:45 前开始。
预约前需要知道
如果疼痛持续很久、手臂麻木扩散、经常头晕，或晚上疼痛加重，请先到正规医疗机构检查。发烧、刚吃饱、或需要按摩的部位有开放伤口时，请不要做。
常见问题
在高新技术园区上班，下班后来得及吗？ 分店每天营业到 20:00。60 分钟项目最好 18:45 前开始，90 分钟项目最好 18:15 前开始，下班前用 WhatsApp 或 Zalo 预约最稳妥。
整天低头做精细活，选哪个项目？ 先选肩颈或腰背护理 60 分钟（550,000₫），预约时说明做肩颈；如果头也重，可以再加越南草本头疗 45 分钟（150,000₫）。
守德市分店在哪里？ 在 Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 社区 The Manhattan 大楼 T16-21 单元，每天 9:00–20:00 营业。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。