Massage giúp ngủ ngon ở Vinhomes Grand Park: chăm theo kiểu mất ngủ

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Tóm tắt nhanh: Huyệt Đạo Tống Gia có chi nhánh ngay trong khu Manhattan, Vinhomes Grand Park (căn T16-21, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức), mở 9:00 đến 20:00, chăm sóc thư giãn hỗ trợ giấc ngủ theo cẩm nang giấc ngủ của Tống Gia. Kỹ thuật viên hỏi anh chị thuộc kiểu khó vào giấc, ngủ không sâu, hay mơ, lo âu bồn chồn hay sáng dậy mệt, rồi chọn huyệt cho từng kiểu.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Các kiểu khó ngủ sách phân biệt

Sách ghi Thần Môn, Nội Quan, An Miên, Ấn Đường có tác dụng an thần chung, dùng được cho nhiều kiểu. Kỹ thuật viên dùng các mô tả để chọn huyệt và lời khuyên, không nhằm tự xác định bệnh. Khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học.

Một buổi chăm ở chi nhánh Vinhomes Grand Park

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Theo cẩm nang giấc ngủ:

• Phòng yên tĩnh, ánh sáng dịu, nhiệt độ vừa phải để tăng hiệu quả thư giãn.
• Day mỗi huyệt khoảng 1 đến 2 phút, không bấm quá mạnh gây đau.
• Với người lo âu, vai gáy thường căng cứng, nên kỹ thuật viên làm mềm vùng này trước.
• Với người sáng dậy mệt, sách dặn kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng, uyển chuyển cho khí huyết lưu thông.

Chi nhánh mở đến 20:00 nên cư dân Manhattan, Long Bình, Long Thạnh Mỹ có thể ghé sau giờ làm. Xem thêm massage trị liệu cải thiện giấc ngủ, tự day huyệt 5 phút trước giờ ngủ và trang chăm sóc giấc ngủ tại Vinhomes Grand Park.

Việc nên làm ở nhà (sách gợi ý)

• Ăn tối trước giờ ngủ ít nhất 2 đến 3 tiếng; ngâm chân nước ấm khoảng 30 phút trước khi ngủ.
• Hay căng thẳng: vận động nhẹ mỗi ngày, nghe nhạc không lời trước khi ngủ.
• Tránh chất kích thích như cà phê, rượu bia; nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya.

Khi nào phải đi khám

Cẩm nang dặn: mất ngủ kéo dài, ngày càng nặng, hoặc kèm sụt cân không rõ nguyên nhân, tâm trạng trầm buồn nặng, thì cần đi khám ở cơ sở y tế chuyên khoa.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫; chăm sóc toàn thân 120 phút 950.000₫; gội đầu massage cổ vai gáy 60 phút 250.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần. Các bài khác trong mục stress, giấc ngủ.

• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.
• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Massage giúp ngủ ngon ở Vinhomes Grand Park ở đâu? Huyệt Đạo Tống Gia căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức, mở 9:00 đến 20:00.

Nên chọn gói nào để dễ ngủ hơn? Chăm sóc vùng đầu 60 phút 750.000₫ hợp người khó vào giấc, căng thẳng; chăm sóc toàn thân 120 phút 950.000₫ hợp người sáng dậy mệt, nặng nề. Kỹ thuật viên sẽ tư vấn thêm.

Massage có thay được việc đi khám khi mất ngủ lâu không? Không. Đây là chăm sóc thư giãn hỗ trợ; mất ngủ kéo dài, nặng dần thì cần đi khám.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Mất ngủ kéo dài, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: cẩm nang giấc ngủ Huyệt Đạo Tống Gia (TTN-01 khó vào giấc, TTN-02 ngủ không sâu, TTN-04 thức dậy mệt mỏi, TTN-05 lo âu bồn chồn: huyệt, lưu ý KTV, gợi ý tại nhà, dấu hiệu đi khám), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, khu gần, giá lẻ).

Liên quan: Giảm căng thẳng, ngủ ngon tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh