Massage trị liệu đau lưng gồm những bước nào? 8 bước theo sách Tống Gia

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Tóm tắt nhanh: Sách lưng hông chân của Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9) ghi quy trình chăm vùng thắt lưng khoảng 20 đến 30 phút cho riêng vùng này, gồm: hỏi tiền sử, xoa xát làm ấm 3 đến 5 phút, day 5 đến 7 phút, miết, ấn huyệt 20 đến 30 giây mỗi huyệt, bóp lăn, vận động khớp nhẹ, vỗ. Lực đi từ nhẹ đến mạnh dần, kỹ thuật viên luôn hỏi cảm giác của khách và không bao giờ tác động mạnh vào cột sống.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Trước khi bắt đầu: hỏi và nhìn

Sách dặn kỹ thuật viên hỏi kỹ tiền sử: bệnh xương khớp, thần kinh, tim mạch, huyết áp, tiểu đường, các kết quả khám đã có, phẫu thuật gần đây. Kỹ thuật viên cũng hỏi tính chất cơn đau: đau tăng khi ngồi lâu (sách xếp vào Khí trệ), đau sau nhiễm lạnh ẩm, chườm ấm dễ chịu (Hàn thấp), hay đau âm ỉ, mỏi gối, tăng khi mệt (Thận hư). Thông tin này dùng để chọn lực và chọn huyệt, không nhằm tự xác định bệnh.

Khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học trước khi vào buổi chăm.

8 bước trong buổi chăm vùng lưng

Huyệt sách chọn cho đau thắt lưng

• Thận Du: ngang đốt L2, đo ngang ra mỗi bên khoảng 2 ngón tay.
• Đại Trường Du: ngang khe L4-L5, đo ngang ra mỗi bên khoảng 2 ngón tay.
• A Thị huyệt: điểm đau nhất khi ấn.
• Ủy Trung: chính giữa nếp gấp khoeo chân. Sách ghi câu “Đau lưng tìm Ủy Trung”.

Những điều kỹ thuật viên phải giữ

• Lực nhẹ hơn với người lớn tuổi, người gầy yếu; luôn hỏi cảm giác của khách.
• Không tác động mạnh vào cột sống khi nghi thoát vị đĩa đệm, chấn thương cột sống cấp, loãng xương nặng; không “nắn chỉnh”.
• Dừng lại nếu khách thấy đau tăng hay khó chịu bất thường.
• Không làm khi khách đang sốt cao, có vết thương hở, viêm da mủ.

Sách cũng ghi rõ vai trò của buổi chăm là hỗ trợ thư giãn, cải thiện tuần hoàn, giảm nhẹ khó chịu, không thay thế việc theo dõi ở cơ sở y tế.

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Xem thêm đau lưng khi lái xe máy nhiều và đau lưng có nên nằm nghỉ hoàn toàn.

Khi nào phải đi khám

Sách nêu: đau lưng dữ dội không giảm khi nghỉ; đau lan xuống chân kèm tê bì, yếu cơ; chấn thương cột sống gần đây. Gặp các dấu hiệu này, anh chị phải đi khám ngay ở cơ sở y tế, không tự xoa bóp mạnh.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc lưng eo 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫. Khách lần đầu có chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần; xem thêm massage trị liệu đau lưng 60 phút. Các bài khác trong mục đau lưng.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Massage trị liệu đau lưng gồm những bước nào? Theo sách lưng Tống Gia: chuẩn bị, xoa xát làm ấm, day, miết, ấn huyệt, bóp lăn, vận động khớp nhẹ và vỗ, sau khi đã hỏi kỹ tiền sử.

Phần chăm vùng thắt lưng kéo dài bao lâu? Sách gợi ý toàn bộ quy trình cho vùng thắt lưng khoảng 20 đến 30 phút; trong đó xoa xát 3 đến 5 phút, day 5 đến 7 phút, mỗi huyệt 20 đến 30 giây.

Massage đau lưng có nắn cột sống không? Không. Sách dặn không tác động mạnh vào cột sống và không nắn chỉnh, nhất là khi nghi thoát vị đĩa đệm hay chấn thương cột sống.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau lưng kéo dài, đau lan xuống chân, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách lưng hông chân Huyệt Đạo Tống Gia (LCH-01 đau thắt lưng: kiểu đau, huyệt, kỹ thuật day ấn xoa bóp vận động khớp, thời gian gợi ý, lưu ý đặc biệt, chống chỉ định chung, cờ đỏ), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh