胡志明市第十二郡全身按摩 | Huyệt Đạo Tống Gia
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-30
宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）在第十二郡的全身按摩，在 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 街 225 号分店做，每天 8:00–20:00 营业。第十二郡的上班族和软件工程师，最常在周五下午或周六上午约 越南传统按摩 90 分钟（550,000₫，约 21 美元）；好几个地方同时酸的人，会选 全身护理 120 分钟（950,000₫，约 37 美元）。
第十二郡有一群很典型的客人：在光中软件园（Quang Trung Software Park）一带写字楼上班的程序员、设计师、会计和客服，其中不少是在科技公司工作的外籍人士和回国的越侨。他们一整周坐在同一个位置，到了周末，全身都像”生锈”了一样。这篇文章写给他们：酸的不只是脖子，而是全身的时候，该怎么约全身按摩？
坐了一周，酸会出现在哪里
长时间对着电脑的人，很少只酸一个地方，往往是一连串：
- 脖子和肩膀：专心的时候不自觉地耸起来，到了傍晚头发沉。
- 背的中段：总是弓着背，很少换姿势，越来越僵。
- 腰和臀部：在椅子上坐了几个小时，又累又紧。
- 手腕和前臂：打字、握鼠标，慢慢发紧。
- 小腿：走路太少，通勤骑车时间长的人更明显。
因为是一连串的酸，只做肩颈的人常觉得”还差一点”。全身按摩每个部位都会照顾到，再在最僵的地方多停留。
按这一周的情况选项目
| 您这一周 | 项目 | 零售价 |
|---|---|---|
| 普通的一周，到处有点酸 | 越南传统按摩 60 分钟 | 450,000₫（约 17 美元） |
| 赶工期的一周，坐得比平时多很多 | 越南传统按摩 90 分钟 | 550,000₫（约 21 美元） |
| 全身都酸，想放空一个下午 | 全身护理 120 分钟 | 950,000₫（约 37 美元） |
| 肩颈最严重，其他地方只有一点 | 肩颈或腰背护理 60 分钟 + 加做局部按摩（手臂或腿）30 分钟 | 550,000₫ + 199,000₫ |
全部零售价见 价目表。技师开始前会先报价，您同意后才开始。
给上班族的 90 分钟全身按摩
- 询问和观察。 技师会问您每天坐几个小时、用一个还是两个屏幕、打字多不多，再看头是否往前探、一边肩膀是否偏高。
- 背和脊柱。 双手从脖子沿脊柱两侧摸到腰，找到僵硬的段落，再用手掌按压推开。
- 肩膀、手臂和手腕。 揉开肩胛骨周围，顺着手臂往下推，按压手腕和掌心，这是常用键盘的人最容易忽略的地方。
- 髋部和腿。 按压髋部周围，再做大腿后侧、小腿和脚底。
- 对应部位穴位按压。 按照良医 Tống Văn Huynh 培训宗家技师的脊柱反射平衡手法，按压背部和您最酸部位的穴位。
- 温热与休息。 背部草本热敷，喝一杯温水，安静躺几分钟再离开。
合适的力道，是您还能平稳呼吸的力道。平时活动少的人，往往比自己想的更怕痛，觉得重就直接说。
配合上班时间来预约
- 周五下午。 分店 20:00 关门，90 分钟项目最好 18:15 前开始，120 分钟项目最好 17:45 前开始。
- 周六上午。 分店 8:00 开门，早点来，做完还有整个周末。
- 提前一天发消息。 用 WhatsApp 或 Zalo +84 888 264 559 留位，周末尤其要早约。
怎么过去
分店在第十二郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 街 225 号，就在 Tân Chánh Hiệp 市场附近。从第十二郡的写字楼出发，打开 Google 地图（4.9★，235 条评价）导航到门口；分店照片和营业时间见 第十二郡分店页面。
预约前需要知道
宗家提供的是传统手法的养生护理。如果疼痛持续很久、往手臂或腿扩散、经常头晕，或晚上加重，请先到正规医疗机构检查。发烧、刚吃饱、或需要按摩的部位有开放伤口时，请不要做。
常见问题
宗家第十二郡的全身按摩在哪里？ 在第十二郡 Tân Chánh Hiệp 坊 Dương Thị Mười 街 225 号，靠近 Tân Chánh Hiệp 市场，每天 8:00–20:00 营业。
第十二郡全身按摩多少钱？ 越南传统按摩 60 分钟 450,000₫、90 分钟 550,000₫；全身护理 120 分钟 950,000₫。这些都是零售价，开始前会先报价。
整天坐办公室，选哪个项目？ 多数上班族选越南传统按摩 90 分钟，背、肩、手臂和腿都有时间做到。如果肩颈最严重，可以选肩颈或腰背护理 60 分钟，再加做 30 分钟其他部位。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。