第9郡按摩：在 Tống Gia 的真实体验
Tống Gia 团队 · 良医 Tống Văn Huynh · 2026-10-28
在第9郡一带想按摩，宗家穴道养生（Huyệt Đạo Tống Gia）的分店在胡志明市守德市（原第9郡）Long Bình 坊 Vinhomes Grand Park 小区 Manhattan 区 T16-21 号，每天 9:00–20:00，周末也开。越南传统按摩 90 分钟 550,000 越南盾（约 21 美元），越南草本头疗 45 分钟 150,000 越南盾（约 6 美元）。
很多老住户还习惯叫这里“第9郡”，Long Bình、Long Thạnh Mỹ 一带过来都不远。这一篇不讲下班后的快速放松，而是讲周末：带父母一起来，或者和另一半各选一项，一家人怎么安排这一趟。
先替同行的人选项目
一起来的人，需求往往不一样，不必选同一项：
- 长辈：如果只想放松一下、怕力道太重，越南草本头疗 45 分钟比较温和；想多照顾颈肩，可选头疗 + 肩颈按摩 60 分钟（250,000 越南盾，约 10 美元）。
- 常抱孩子、做家务的人：腰背最酸，选肩颈或腰背护理 60 分钟（550,000 越南盾，约 21 美元），预约时说“重点在腰”。
- 只想整个人松下来的人：越南传统按摩 90 分钟，时间从容。
预约用 WhatsApp 或 Zalo（+84 888 264 559），写清几位、各自的项目和时间，例如“两位，周六 10:00，一位头疗 45 分钟，一位传统按摩 90 分钟”。周末多人同去，建议提前几天约。拿不准该选哪一项也没关系，先说明大概哪里不舒服，到店后技师观察完会再和你确认。
到店后：每个人都会先被“看一看”
不管做哪一项，技师都会先观察气色、肩膀高低和背部姿态，再沿脊柱两侧摸一遍，找出发紧的位置。这是创办人良医 Tống Văn Huynh 的方法，他从事东方养生、越南面相观察和脊柱反射平衡十三年以上。观察只用来决定按摩重点，不是医学检查。长辈如有旧伤、高血压等情况，请这时说清楚；不确定是否适合按摩，请先到正规医疗机构检查。
头疗是什么感觉
头疗以草本洗头为主，配合手指按揉头皮。指腹在头顶和后脑慢慢打圈时，会有一阵阵发麻、发松的感觉，很多人做到一半就想睡。长辈第一次做，通常从这一项开始比较容易接受。
肩背按摩是什么感觉
像图中那样，技师会用两只手掌压住双肩，先往中间合按，再往两边推开。合按时肩膀会被压得发沉，推开时像有一股热往两侧散开。之后拇指会在紧的点上停住加压，酸胀明显，但吐气时会退。全程技师都会问力度，觉得重就直接说“轻一点”；出现刺痛或发麻，请马上告诉技师。
一起收尾，再慢慢回家
最后是草本热敷和泡脚。不同项目时长不同，先做完的人可以在店里坐着休息，等家人一起走。回家后多喝水，当天别搬重物；长辈起身时扶一下，动作放慢。第二天局部轻微酸胀是常见的。
价格参考
| 项目 | 价格（越南盾） | 约合美元 |
|---|---|---|
| 越南草本头疗 45 分钟 | 150,000 | 约 6 |
| 头疗 + 肩颈按摩 60 分钟 | 250,000 | 约 10 |
| 越南传统按摩 90 分钟 | 550,000 | 约 21 |
| 肩颈或腰背护理 60 分钟 | 550,000 | 约 21 |
| 全身护理 120 分钟 | 950,000 | 约 37 |
分店 Google 评分 5.0★（208 条评价），出发前可打开 Google 地图。分店介绍见 Vinhomes Grand Park 分店页面，完整价目见价格页。
常见问题
第9郡的店和守德市的店是同一家吗？ 是同一家。原第9郡已并入守德市，所以地址写作守德市 Long Bình 坊。
两个人能同一时间按吗？ 可以先预约说明人数和时间，店里会帮你安排。周末建议提前几天约。
长辈第一次按摩，选什么比较好？ 可以从越南草本头疗 45 分钟或头疗 + 肩颈按摩 60 分钟开始，力度随时可调。
周末几点开门？ 每天 9:00–20:00，周末照常营业。
本店为养生按摩服务，不属于医疗服务。