Massage cổ vai gáy 60 phút hay 90 phút: chọn thế nào cho đúng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Tóm tắt nhanh: Ở Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9), chăm sóc cổ vai gáy có gói 60 phút 550.000₫ và 90 phút 750.000₫. Sách cổ vai gáy của Tống Gia gợi ý riêng phần cổ gáy mỏi mạn tính khoảng 30 đến 45 phút; khi co cứng nhiều, chỉ bước làm mềm cơ đã có thể cần 10 đến 15 phút hoặc lâu hơn. Vì vậy 60 phút thường đủ cho một vùng cổ vai gáy, còn 90 phút hợp khi đau lan nhiều vùng (cổ, bả vai, cánh tay). Cách chọn này được suy ra từ thời gian sách gợi ý, kỹ thuật viên sẽ hỏi kỹ rồi tư vấn cụ thể.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Sách gợi ý thời gian từng phần ra sao?

Cộng thêm phần hỏi tiền sử, xem khí sắc lần đầu và phần thư giãn kết thúc, nên một vùng cổ vai gáy nằm gọn trong 60 phút. Khi cần làm cả cổ, bả vai và cánh tay, thời gian cộng dồn dễ vượt 60 phút, lúc đó 90 phút thoải mái hơn (đây là suy luận từ bảng trên, không phải quy định cứng).

Chọn gói nào?

• 60 phút (550.000₫): mỏi cổ vai gáy do ngồi máy tính, cúi điện thoại; đau tập trung một vùng.
• 90 phút (750.000₫): cổ cứng kèm đau bả vai, mỏi lan xuống cánh tay; cơ co cứng nhiều cần làm mềm lâu.
• Khách lần đầu muốn thử: chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần.

Buổi chăm ở Tống Gia

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống; khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học. Sách dặn kỹ thuật viên luôn hỏi kỹ tiền sử cột sống cổ trước khi làm, và tránh tuyệt đối vặn, bẻ cổ mạnh. Xem thêm massage vai gáy 60 phút gồm những gì và quy trình một buổi chăm sóc cổ vai gáy 90 phút.

Việc nên làm

• Kể rõ đau ở đâu, có lan xuống tay không, để kỹ thuật viên tư vấn gói phù hợp.
• Đổi tư thế, vận động nhẹ cổ vai gáy sau mỗi 30 đến 60 phút làm việc.

Khi nào phải đi khám

Sách cổ vai gáy dặn khuyên khách đi khám chuyên khoa khi: đau không giảm hoặc dữ dội hơn sau xoa bóp; sốt cao, tê bì lan rộng xuống tay, yếu cơ cánh tay; đau bả vai kéo dài kèm khó thở, tức ngực, ho kéo dài.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫. Các bài khác trong mục cổ vai gáy.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Massage cổ vai gáy 60 phút có đủ không? Thường đủ cho một vùng cổ vai gáy: sách Tống Gia gợi ý quy trình cổ gáy mỏi mạn tính khoảng 30 đến 45 phút.

Khi nào nên chọn 90 phút? Khi cổ cứng kèm đau bả vai, mỏi lan xuống tay, hoặc cơ co cứng nhiều cần làm mềm lâu (sách ghi có thể 10 đến 15 phút hoặc hơn chỉ cho bước này).

Giá 60 phút và 90 phút là bao nhiêu? Chăm sóc cổ vai gáy 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫; khách lần đầu có chương trình 60 phút 399.000₫.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau cổ vai gáy kéo dài, tê yếu tay, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách cổ vai gáy Huyệt Đạo Tống Gia (CVG-01 đau cổ: làm mềm, huyệt, thời gian, dấu hiệu đi khám; CVG-02 cổ gáy mạn tính: thời gian gợi ý, lưu ý vặn bẻ; CVG-03 đau lan tay; CVG-07 bả vai; co cứng cơ), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Chăm sóc cổ vai gáy tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh