Massage đau lưng 60 phút hay 90 phút: chọn thế nào cho đúng

Lương Y Tống Văn Huynh · Huyệt Đạo Tống Gia · 07/11/2026

Tóm tắt nhanh: Ở Huyệt Đạo Tống Gia (Quận 12 và Vinhomes Grand Park, Quận 9), chăm sóc lưng eo có gói 60 phút 550.000₫ và 90 phút 750.000₫. Sách lưng hông chân của Tống Gia gợi ý quy trình riêng vùng thắt lưng khoảng 20 đến 30 phút, còn massage toàn bộ vùng lưng, hông, chân có thể 45 đến 60 phút hoặc lâu hơn. Vì vậy 60 phút thường hợp với đau thắt lưng một vùng, còn 90 phút hợp khi đau lan xuống hông, mông, chân. Cách chọn này được suy ra từ thời gian sách gợi ý, kỹ thuật viên sẽ hỏi kỹ rồi tư vấn cụ thể.

Cần tư vấn ngay? Gọi 0888 264 559 · Nhắn Zalo · Đặt lịch

Sách gợi ý thời gian ra sao?

Cộng thêm phần hỏi tiền sử, xem khí sắc lần đầu và thư giãn kết thúc, đau thắt lưng một vùng nằm gọn trong 60 phút. Khi cần làm cả lưng, hông và chân, thời gian sách gợi ý đã chạm 60 phút, nên 90 phút thoải mái hơn (đây là suy luận từ bảng trên, không phải quy định cứng).

Chọn gói nào?

• 60 phút (550.000₫): mỏi, đau thắt lưng do ngồi lâu, lái xe, mang vác; đau tập trung vùng eo.
• 90 phút (750.000₫): đau lưng kèm mỏi hông, mông, cẳng chân; muốn làm kỹ cả lưng và chân.
• Khách lần đầu: chương trình massage trị liệu vai gáy 60 phút, lần đầu 399.000₫, mỗi khách một lần; xem thêm massage trị liệu đau lưng 60 phút.

Buổi chăm ở Tống Gia

Buổi chăm theo hướng massage trị liệu cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống; khách lần đầu có thể được xem khí sắc theo Y Tướng Học. Các bước chính: xoa xát làm ấm, day cơ hai bên cột sống, miết, ấn huyệt Thận Du, Đại Trường Du, A Thị, Ủy Trung, rồi bóp, lăn, vỗ. Xem thêm massage trị liệu đau lưng gồm những bước nào và đau lưng một bên.

Việc nên làm

• Kể rõ đau ở đâu, có lan xuống chân không, để kỹ thuật viên tư vấn gói phù hợp.
• Đứng dậy đi lại, vận động nhẹ sau mỗi 30 đến 60 phút ngồi.

Khi nào phải đi khám

Sách lưng liệt kê dấu hiệu kỹ thuật viên phải từ chối làm và khuyên đi khám: đau dữ dội không giảm khi nghỉ, tăng về đêm; đau lan xuống chân kèm tê bì, yếu cơ; sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân; yếu một bên chân đột ngột; bí tiểu, tiểu không tự chủ là cấp cứu y tế ngay.

Giá lẻ tham khảo (xem bảng giá đầy đủ): chăm sóc lưng eo 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫. Các bài khác trong mục đau lưng.

• Quận 12: 225 Dương Thị Mười, Phường Tân Chánh Hiệp. Mở 8:00 đến 19:00.
• Vinhomes Grand Park, Quận 9: căn T16-21 khu Manhattan, Phường Long Bình, TP. Thủ Đức. Mở 9:00 đến 20:00.

Đặt lịch online hoặc gọi, nhắn Zalo 0888 264 559.

Câu hỏi thường gặp

Massage đau lưng 60 phút có đủ không? Thường đủ cho vùng thắt lưng: sách Tống Gia gợi ý quy trình thắt lưng khoảng 20 đến 30 phút.

Khi nào nên chọn 90 phút? Khi đau lưng kèm hông, mông, chân; sách ghi toàn bộ vùng lưng, hông, chân có thể 45 đến 60 phút hoặc lâu hơn.

Giá 60 phút và 90 phút là bao nhiêu? Chăm sóc lưng eo 60 phút 550.000₫, 90 phút 750.000₫.

Huyệt Đạo Tống Gia là dịch vụ chăm sóc sức khỏe dưỡng sinh, không phải dịch vụ y tế. Đau lưng kéo dài hay lan xuống chân, anh chị nên đi khám ở cơ sở y tế.

Nguồn: sách lưng hông chân Huyệt Đạo Tống Gia (LCH-01 đau thắt lưng: kỹ thuật, thời gian, huyệt, cờ đỏ; LCH-02 cứng lưng; LCH-03 đau lan xuống chân; thời gian toàn vùng; lời khuyên vận động), dữ liệu chung web Tống Gia (địa chỉ, giờ, giá lẻ).

Liên quan: Chăm sóc lưng tại Tống Gia · Chi nhánh Quận 12 · Chi nhánh Quận 9

Lương Y Tống Văn Huynh
Người sáng lập Huyệt Đạo Tống Gia, hơn 13 năm theo nghề dưỡng sinh Đông y, Y Tướng Học và cân bằng hệ phản xạ thần kinh cột sống. Về Lương Y Tống Văn Huynh